Kapitel 7 – Schuld und Vergebung Schuldzuweisungen sind nicht verwerflich
Erlernte Hilflosigkeit und toxische Schuldzuweisungen
Schuldzuweisung als gesunder Selbstschutz
Keine Genesung vs. Wiederherstellung des »Nein-Sagens«
Zu beschämt, um Vorwürfe zu machen
Schuldzuweisungen emotional ausagieren
Wiederholungszwang, Schuldzuweisung und vorzeitige Vergebung
Die heilende Ambivalenz von Vergebung und Schuldzuweisung
Schuldzuweisung als fortlaufender Prozess
Kriegserklärung an den inneren Kritiker
Sich gegen die toxische Scham wehren
Das Zusammenspiel von Schuldzuweisung und Vergebung
Kapitel 8 – Ganzheitliches Fühlen nicht ohne vollständiges Erinnern
Rekonstruktion eines detaillierten Bildes der Misshandlung und der Vernachlässigung in der Kindheit
Das tödliche Duo von verbaler und emotionaler Gewalt
Sarkasmus und Spott: Versteckte Gewalt
Merkmale des destruktiven Sarkasmus
Sarkasmus: Das Ventil für unterdrückte Wut
Sarkasmus macht den Mann zur Insel
Sarkasmus zerstört Beziehungen
Gesunde Grenzen bei Sarkasmus und Hänseleien
Konstruktives Feedback entschärft Sarkasmus
Vernachlässigung: Unsichtbares Vergehen
Genesung von verbaler Vernachlässigung
Wiederbelebung des Selbstausdrucks durch Psychotherapie
Genesung von emotionaler Vernachlässigung
Genesung von seelischer Vernachlässigung
Trauern als spirituelle Praxis
Kapitel 9 – Selbstmitfühlendes Reparenting
Reparenting beginnt mit der Vergebung gegenüber dem inneren Kind
Gespräche mit und im Sinne des inneren Kindes
Kapitel 10 – Vergebung und mildernde Umstände
Wie sich die ungeweinten Tränen unserer Eltern in Wut verwandelten
Das emotionale und seelische Massaker der industriellen Revolution
Die imaginative Rekonstruktion der Kindheit unserer Eltern