Окружающий мир. 4 класс. Часть 1. Е. В. Саплина

сохранить зубы здоровыми, соблюдай эти простые правила:

      – чисть зубы два раза в день, утром и вечером, в течение 2,5–3 минут;

      – начинай чистку зубов с дальних;

      – верхние зубы чисть движениями сверху вниз, а нижние – снизу вверх. Не забывай о внутренней поверхности зубов. Жевательную поверхность зубов чисть вдоль и поперёк;

      – очищай одну сторону зуба 6–8 движениями;

      Строение зуба

      – полощи рот тёплой водой после каждого приёма пищи;

      – после чистки зубов личную зубную щётку тщательно мой с мылом и ставь в специальный стаканчик;

      – меняй зубную щётку не реже одного раза в месяц;