во второй, – быстрее; в третьей – счастливее. Это три основных направления предстоящей нам совместной работы, и если вы хотите выжать максимум из своих повседневных действий, на них следует сосредоточиться в полной мере.
Первая тема – «Стать умнее», потому что если приучить мозг выполнять свои функции на «отлично», то становится гораздо проще выполнять любые задачи и идти к каким угодно целям. Еще десять лет назад большинство людей были уверены, что сознательно улучшить работу мозга невозможно. Любого, кто в ту пору говорил о ноотропах[8] – «умных таблетках», как их называли, – или о тренировке памяти, считали сумасшедшим. Мне ли не знать. Когда на своей странице в LinkedIn[9] я написал, что принимаю «умные таблетки» с 2000 года, люди стали без всякого стеснения смеяться надо мной. Но с тех пор многое изменилось. Стоит заметить, что нет ничего плохого в желании совершенствовать когнитивные способности и становиться более успешным, вне зависимости от того, используете ли вы для этого лекарственные средства или техники визуализации. В любом случае корректировать работу ума означает учиться как можно меньше сил тратить на второстепенные задачи, получая возможность максимум энергии направлять на достижение непростых важных целей. Именно об этом мы поговорим в первой части книги.
Вторая часть – «Стать быстрее» – о том, к чему человек стремится еще с древнейших времен. Сотни тысяч лет назад успешным становился тот, кому удавалось быстрее остальных разжечь костер в своей пещере: огонь помогал выжить. С тех пор человечество ежедневно изо всех сил стремится делать быстрее все, что только можно. Выполняя правила, описанные во второй части книги, вы улучшите работу организма, чтобы всегда располагать большими объемами как ментальной, так и физической энергии – на пути саморазвития они пригодятся не раз. Трудновато менять свою жизнь, если твои главные спутники – усталость и лень. Но как только избавляешься от всего, что мешало твоему телу полноценно развиваться, чувствуешь себя поистине окрыленным.
«Стать счастливее» – третья часть книги, и неспроста: счастье станет возможным лишь после того, как вы научитесь управлять разумом и энергией. Так произошло со многими из тех необычных, успешных людей, у которых я брал интервью. Начинали они с тренировки ума – совершенствовали свои способности воспринимать мир как можно более осознанно, сосредоточиваться и мыслить рационально. И только когда им удалось ощутимо улучшить мыслительную деятельность, они ощутили душевную гармонию. Подавляющее большинство моих собеседников признались, что самым важным для совершенствования внутреннего мира они считают медитации и дыхательные упражнения. Я ничего не вытягивал из них клещами – они сами рассказали о том, что помогает им оставаться счастливыми.
Замечу, что эти люди имели право ответить на мои вопросы как угодно. Один из них, помню, сказал, что самым эффективным средством улучшения душевного состояния