Отсутствует

Раздельное питание


Скачать книгу

цвета, посолить. На блюдо уложить слоями разноцветные кольца перца и полить растительным маслом.

      Салат из сладкого перца, капусты и зелени

Компоненты

      Перец сладкий красный – 3–4 шт.

      Капуста белокочанная – 200 г

      Морковь – 1 шт.

      Салат листовой – 50 г

      Зелень петрушки и укропа – по 1 небольшому пучку

      Лимонный сок – 1–2 чайные ложки

      Масло растительное – 2 столовые ложки

      Соль – по вкусу

Способ приготовления

      Перец очистить от семян и нарезать соломкой. Капусту нашинковать. Морковь натереть на крупной терке. Смешать все подготовленные овощи, добавить нашинкованный салат и рубленую зелень, посолить, сбрызнуть лимонным соком, перемешать и заправить растительным маслом.

      Салат из сладкого перца и помидоров

Компоненты

      Перец сладкий – 3 шт.

      Помидоры – 2–3 шт.

      Зелень петрушки и укропа – по 1 пучку

      Масло растительное – 2 столовые ложки

      Соль – по вкусу

Способ приготовления

      Перец очистить от семян, нарезать кольцами. Помидоры нарезать кружочками. Уложить овощи на блюдо, посолить, заправить растительным маслом и посыпать рубленой зеленью.

      Салат из сладкого перца и ревеня

Компоненты

      Перец сладкий – 400 г

      Черешки ревеня – 150 г

      Цедра апельсина измельченная – 2 столовые ложки

      Сметана – 1/3 стакана

      Соль – по вкусу

Способ приготовления

      Ревень очистить от кожицы, нарезать маленькими кусочками и посолить. Через некоторое время ревень даст сок. Перец очистить от семян, мелко нашинковать, смешать с ревенем, добавить апельсиновую цедру. Салат тщательно перемешать и заправить сметаной.

      Салат из сладкого перца и яблок

Компоненты

      Перец сладкий – 300 г

      Яблоки – 3 шт.

      Лимонный сок – 1–2 столовые ложки

      Орехи грецкие измельченные – 2 столовые ложки

      Масло растительное – 1–2 столовые ложки

      Соль – по вкусу

Способ приготовления

      Яблоки натереть на крупной терке. Сладкий перец очистить от семян, нарезать тонкой соломкой и смешать с яблоками. Посолить и заправить растительным маслом. Посыпать измельченными орехами.

      Салат из сладкого перца и фруктов

Компоненты

      Перец сладкий красный – 250 г

      Яблоки – 200 г

      Апельсины – 200 г

      Лимонный сок – 1–2 столовые ложки

      Орехи грецкие измельченные – 0,5 стакана

      Масло растительное – 2 столовые ложки

Способ приготовления

      Перец очистить от семян и мелко порубить. Яблоки нарезать маленькими кубиками. Апельсины очистить от кожуры, разделить на дольки, удалить семена, мякоть мелко нарезать. Смешать все подготовленные компоненты, добавить орехи, еще раз перемешать и заправить смесью растительного масла с лимонным соком.

      Салат из сладкого перца, орехов и чеснока

Компоненты

      Перец