или чтение мантры вслух, произнесение шёпотом, произнесение мантры про себя, звучание мантры внутри или слияние с вибрацией мантры в медитации. Самой сильной мантрой, несущей мощную духовную энергию, и преобразующей внутреннюю суть человека является изначальный звук «ОМ» (АУМ). Ом – изначальный звук, вибрация Вселенной. Существует множество мантр, каждая из которых обладает своими особенностями, ритмом и воздействием. Слова гневные или уродливые сами по себе вредоносны для человеческого организма (воздействие негативных или разрушительных вибраций), в то время, как слова любви и счастья гармоничны. Мантра, данная гуру – духовным учителем, постигшим реальность абсолютной истины, даёт возможность ученику выполнить свою жизненную задачу, преодолеть ограничения и самскары, достичь самореализации. В некоторых традициях мантры практикуют с одновременной визуализацией формы энергии, что усиливает их действие. Мантра-йога учит, что реальность можно постичь только за пределами слов и образов, которыми описывается видимый нами мир. Мантра-йога действует медленно и постепенно, являясь простой и безопасной практикой достижения цели. Мантра помогает очистить и преобразовать внутренний мир человека, подняв его внутренние вибрации до уровня божественных сфер и проявления чистой изначальной вибрации Абсолюта. Обычно мантру читают на чётках (мала) из дерева или камня, состоящих из 54 или 108 бусин. Основное назначение чёток – подсчёт количества прочитанных мантр и кругов, поэтому материал может быть любым, доступным в вашей местности. Однако, стоит учитывать, что любая субстанция несёт в себе определённую энергию, которая в некоторой степени будет оказывать влияние на вашу практику. Наиболее популярными являются следующие растительные материалы: рудракша – освобождение, внутренняя сила и уверенность в себе, защита, янская преобразующая энергия; сандал – духовные вибрации, ясность восприятия, очищение ума и энергетики, умиротворение; лотос – божественные вибрации, чистота, материальное благополучие; туласи – вера и преданность; ним – очищение и защита от негативной энергетики (влияния). Чётки из камня используются для работы с энергиями планет и божеств. Металлические чётки используются гораздо реже. Помимо преобразования внутреннего мира в соответствии с энергией мантры, перебирание бусин чёток способствует успокоению и однонаправленности ума, развитию концентрации и осознанности, накоплению энергии.
– Янтра – йога – йога мистических диаграмм, на которых изображаются главные формы сущего. Янтра – это также символ, графическое изображение энергий Божества. Созерцание янтры направлено на присоединение к энергетическим структурам Божества или метафизического кода, которое отображает конкретная янтра, достижению таким образом высоких состояний сознания и самораскрытия. Главная цель янтра-йоги – освобождение от пелены иллюзорной реальности.
– Лайя – йога –