всего? Запиши свои ответы (в конце книги есть несколько чистых страниц, где ты можешь сделать это).
А что ты думаешь про сияние?
Мне бы хотелось, чтобы ты не только поверила в свой внутренний свет, но и прочувствовала его сердцем. Вспомни моменты, когда твоя истинная сияющая природа проявлялась – чаще всего неожиданно, удивляя тебя саму, то бурно и ярко, то тихо и нежно. Допусти, что это и есть самая настоящая ты, а свет – основа и центр твоего существа.
Начать можно вот с чего: прямо сейчас возьми тетрадь и ручку, и напиши список всего того, что ты разрешаешь себе. Начни с самого невероятного, от чего даже дух захватывает. Рискуй! Я поддерживаю все твои самые смелые желания.
В следующей главе мы поговорим о том, как развивать осознанность. Несколько простых идей помогут тебе делать это легко и с удовольствием.
Как развивать осознанность
Развитие – вот что увлекает и затягивает, словно в головокружительный водоворот, множество таких же людей, как ты и я. Обожаю учиться новому! Каждый раз после очередного погружения в неизведанное выныриваешь обратно, будто в опьянении от новизны: с удивлением и наполненностью, чуть взрослее и мудрее, с ощущением, что твои объятия с этим миром стали еще немного шире.
По большому счету у нас всего два варианта движения по жизни: развитие либо деградация. Развитие взаимосвязано с созиданием, а деградация – с потреблением. Качество нашей жизни напрямую зависит от того, чему мы отдадим предпочтение. Мы можем выбрать создавать что-то полезное для себя и других либо можем выбрать потреблять то, что создали другие. Можем посвятить свою жизнь постоянному развитию, а можем отдаться медленной и неумолимой деградации.
Разница между этими двумя вариантами состоит лишь в одном: в осознанном решении прилагать усилия. Усилия самостоятельные, добровольные и постоянные. Внешние усилия и внутренние, разнообразные и однотипные, сильные и слабые. Усилия в виде действий или новых убеждений, дающие результат или ошибочные.
Без усилий развитие невозможно. Основа развития – это позитивное внутреннее напряжение. Усилие, но не насилие.
В детстве нас заставляли учиться и требовали делать много такого, чего мы не умели. Тогда, возможно, нам казалось, что прилагать усилия – это чувствовать себя жертвой, на которую давят снаружи другие люди. И развитие (обучение) ассоциировалось больше с тяжестью и насилием, чем с интересом и радостью.
В тот момент, когда мы осознанно решим, что прилагать усилия – это добровольная необходимость, когда мы полюбим усилия за их полезность, когда именно усилия станут самой творческой частью нашего существования – тогда наша жизнь начнется заново. Этот переломный момент будет началом осознанного взросления и мы начнем управлять многими внутренними и внешними процессами и, главное, сможем создать (сотворить) свою жизнь именно такой, какой мечтаем.
Для того чтобы развивать