Реальные и перспективные способы увеличения продолжительности жизни человека. Преодоление старения и сохранение молодости
Беспокоят ли вас боли в суставах?
9. Бываете ли вы на пляже?
10.Влияет ли на ваше самочувствие перемена погоды?
11.Бывают ли у вас такие периоды, когда из-за волнения вы теряете сон?
12.Беспокоят ли вас запоры?
13.Считаете ли вы, что сейчас так же работоспособны, как прежде?
14. Беспокоят ли вас боли в области печени?
15. Бывают ли у вас головокружения?
16. Считаете ли вы, что сосредоточиться сейчас вам стало труднее, чем в последние годы?
17. Беспокоит ли вас ослабление памяти, забывчивость?
18. Ощущаете ли вы в разных частях тела жжение, покалывание, ползанье «мурашек»?
19. Бывают ли у вас такие периоды, когда вы чувствуете себя радостно возбужденным, счастливым?
20. Беспокоят ли вас звон или шум в ушах?
21. Держите ли вы для себя в домашней аптечке один из следующих медикаментов: валидол, нитроглицерин, сердечные капли?
22. Бывают ли у вас отеки на ногах?
23. Приходится ли вам отказываться от некоторых блюд?
24. Бывает ли у вас одышка при быстрой ходьбе?
25. Беспокоят ли вас боли в области поясницы?
26. Приходится ли вам в лечебных целях принимать какую-либо минеральную воду?
27. Беспокоит ли вас неприятный вкус во рту?
28. Можно ли сказать, что вы стали легко плакать?
29. Как вы оцениваете свое здоровье? (хорошее, удовлетворительное, плохое, очень плохое).
Подсчитываем результаты:
Неблагоприятными считаются ответы «Да» на вопросы №№1—8, 10—12, 14—18, 20—28 и ответы «Нет» на вопросы №№9, 13, 19. На вопрос №29 неблагоприятным считается один из двух последних вариантов ответа. Итак, подсчитываем общее число неблагоприятных ответов (оно может колебаться от 0 до 29), подставляем данные в формулу.
Имеются также другие способы определения биологического возраста, которые являются разновидностью описанного (Донцов и др., 2010).
Имеются уже готовые компьютерные программы, которые могут быстро рассчитать биологический возраст, достаточно ввести необходимые данные человека (Кауров, 2010).
В последнее время ученые используют какой-нибудь один параметр для оценки биологического возраста, например, длину теломер, метилирование ДНК или содержание воды в клетках. При этом, точность метода может быть довольно высокой, например, на основе метилирования ДНК она составляет ± 5 лет.
Недостатком этих способов является большая стоимость проведения анализа.
Есть также программа в интернете, определяющая биологический возраст по фотографии. Недостаток ее в том, что плохо учитывается цвет волос. Например, светлый цвет волос (блондин или блондинка) воспринимается программой как седые волосы и автоматически увеличивает биологический возраст на десятки лет, выдавая итоговое неверное значение.
ИСТОРИЯ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА
Современные методы исследования позволяют по сохранившимся костям определить продолжительность жизни древних людей.