Der Psychocoach 3: Abnehmen ist leichter als Zunehmen. Andreas Winter

und Gelegenheit 64 Der wahre Grund zu essen 67 Essen ist ein Symbol 67 Grund Nr. 3: Der Vorteil des Übergewichts 75 Sechs Typen des Übergewichtigen 75 1. Der lustige Spaßmacher 75 2. Der wichtige Chef 76 3. Das niedliche Baby 76 4. Der Wohlhabende 77 5. Der Unberührbare 78 6. Der Perfektionist 79 IV. Live aus der Praxis 81 Beispiele für Grund Nr. 1 81 Dick durch „positives Denken“ 81 Rad fahren und zunehmen 83 Beispiele für Grund Nr. 2 84 Übergewicht, weil der Bruder starb 84 Essen als Liebesbeweis 86 Beispiele für Grund Nr. 3 88 Fett als Schutz gegen Ertrinken 88 Alexandra wollte Alexander sein 90 Lieber Diabetiker als Sexversager 91 V. Und so geht’s weiter 95 Angst ist eine ernste Sache! 95 Auch du, Brutus? Ein Kater mit Übergewicht 97 Wenn Sie bewusst mithelfen möchten, schlank zu werden 98 Trinken Sie Wasser! 100 Wiegen Sie sich nicht! 102 Haben Sie Spaß an Ihrem Körper! 104 Warum Nichtraucher sogar schlanker werden können 105 Nachwort: Eine echte Gesundheitsreform erfordert Umdenken! 106 Danksagung 107 Ausbildung zum Gesundheitsberater für Gewichtsreduktion 108 Weitere Bücher aus der Reihe „Der Psychocoach“ 109

Vorbemerkung

      Wozu und für wen ist dieses Buch?

      Die Bücher der Reihe „Der Psychocoach“ behandeln Gesundheitsthemen aus tiefenpsychologischer Sicht. Sie zeigen Ihnen Aspekte der Gesundheit, die Ihnen vielleicht zunächst etwas fremd vorkommen mögen. Ich, Andreas Winter, arbeite in meinem Institut Powerscout Wellness Coaching in Dortmund als psychologischer Berater und beschäftige mich mit der Psyche und ihren Auswirkungen auf das Verhalten und den Körper.

      Eigentlich ist das nichts Neues: Der Begründer des autogenen Trainings, Prof. Dr. J. H. Schultz (1884 – 1970), forderte bereits Ende der 1920er Jahre Ärzte dazu auf, „das Seelische als biologische Höchstfunktion“ anzuerkennen, und trat damit zugleich für eine „Psychologisierung des Arztes“, sowohl in diagnostischer als auch in therapeutischer Hinsicht, ein. Weiter erklärte er: „Vom Arzt fordert es keine Schulgläubigkeit, sondern Aufgeschlossenheit und die Anerkennung der ganzen anthropologischen (menschlichen, Anm. d. A.) Wirklichkeit.“ Schultz hat damals schon erkannt, dass offenbar die Psyche und der gesamte unterbewusste Bereich ausschlaggebend für verschiedene Krankheitsbilder sind.

      Mit der geforderten „Aufgeschlossenheit“ kann dieses Buch Ihr bisheriges Leben verändern. Nicht nur dass Sie ein lästiges Übel loswerden, sondern Sie bekommen auch noch etwas sehr Wertvolles dafür: eine höhere Lebensqualität.

      Zwar werden Sie erfahren, dass wir für alles, was wir bekommen, auch einen Preis zu zahlen haben. Doch ist dieser geringer, wenn wir uns selbst davon befreien, als wenn wir aufgrund von Gewichtsproblemen auf Ernährungsberatung oder Abspeckprogramme angewiesen sind.

      Das bedeutet: Es ist besser, sich freiwillig von Ihren überflüssigen Pfunden zu verabschieden, als zu warten, bis Sie selbst „am Ende“ sind. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie man ohne Qualen abnimmt.

      Und nun stellen Sie sich bitte einmal für einen Moment vor, Sie wären von Ihrem Übergewicht befreit. Was wäre Ihnen das in Euro wert? Vergleichen