и длится он не один и не два года. Очень медленно и монотонно, шаг за шагом, преодолевая свои блоки и страхи, барьеры, выстроенные в свое время из-за противоречивых убеждений, а то и взаимоисключающих друг друга, а также распутывая и разрешая свои комплексы.
Под комплексом я подразумеваю эмоциональный клубок сильных негативных эмоций, которые включаются неожиданно для человека на ту или иную ситуацию. При этом сила реагирования абсолютно неадекватно самой ситуации, происходящей в настоящее время. Например, продавец в магазине к концу смены, уставший, неприветливо отвечает покупателю, а тот потом целый вечер испытывает комплекс негативных эмоций, потому что продавец своей неприветливостью (интонацией, мимикой, голосом) опосредованно напомнил покупателю какую-то очень неприятную ситуацию из его прошлого, которая когда-то и сформировала у него этот комплекс эмоций. И теперь по жизни, как только создается хотя бы чем-то отдаленно похожая ситуация на прошлые события (например, интонация, с которой говорила продавец в магазине), тут же мозг отыгрывает все те негативные эмоции, которые тогда имели место быть. Причем тогда может быть они и были адекватными, но сейчас они выпрыгивают, как «черт из табакерки», по-малозначимому клику.
Или, например, у мамочки есть комплекс «плохой мамы», и любая малозначимая фраза, типа «а вы даете ребенку воду?», может вызвать эмоциональный всплеск и абсолютно неадекватную реакцию на заданный вопрос. При этом человек, который задал вопрос, вполне мог сделать это из любопытства, для того, чтобы мнение мамочки сравнить со своими взглядами на данную проблему, а мамочка сразу же напряглась и заняла оборонительную позицию, потому что сама про себя считает, что она не настолько хорошая мама, и из-за этого включается неадекватная эмоциональная реакция на невинный вопрос про воду.
Или у молодой девушки комплекс по поводу ее внешности, а точнее ее фигуры. Любой взгляд, направленный на ее фигуру, будет у нее вызывать целый комплекс эмоций и переживаний, независимо от того, с какой целью человек на нее посмотрел. Ведь он мог посмотреть на ее какую-то конкретную деталь одежды, подумав про цвет или какая фирма, а она про то, что он увидел и оценивает ее несовершенную фигуру.
Комплексы есть у всех. Мы их не всегда осознаем. Но их легко вычислить у себя. Если вы бурно и очень эмоционально отреагировали на чьи-то слова или действие, то в этих эмоциях точно скрывается комплекс. Иногда самому в этом сложно разобраться. Но есть определенные ориентиры: задайте себе вопрос, на какое ключевое слово (действие) я так бурно отреагировал? О чем это может быть? И что это значит для меня?
Например, муж жене говорит, что надо экономить. А она на это начинает возмущаться и скандалить. И в данном случае у жены активировался комплекс, что она плохая хозяйка, потому что когда-то мама все время ее стыдила, что она плохо моет посуду или плохо убирается и постоянно при этом сокрушалась над тем, какая она будет плохая хозяйка. А муж об этом ничего не знает и не