Эл Ли

Зима: Тепло и Энергия Коктейли


Скачать книгу

Горячий коктейль с бананом и какао

      Ингредиенты:

      Молоко – 200 мл

      Банан – 1 шт.

      Какао-порошок – 1 ст. ложка

      Мед – 1 ст. ложка

      Взбитые сливки (по желанию) – 2 ст. ложки

      Калорийность (на 100 мл):

      Примерно 120-130 ккал.

      Приготовление:

      Нарежьте банан на небольшие кусочки и взбейте его с молоком с помощью блендера до получения однородной массы.

      Перелейте смесь в кастрюлю и подогрейте на среднем огне.

      Добавьте какао-порошок и мед, перемешайте до растворения.

      Подавайте горячим, украсьте взбитыми сливками.

      Этот коктейль с бананом и какао – настоящее зимнее наслаждение, которое придает насыщенный вкус и текстуру.

      17. Коктейль с малиновым пюре и ромом

      Ингредиенты:

      Малиновое пюре (или свежая малина) – 2 ст. ложки

      Ром – 40 мл

      Вода – 150 мл

      Мед – 1 ч. ложка

      Лимонный сок – 1 ч. ложка

      Корица – 1 палочка

      Калорийность (на 100 мл):

      Примерно 80-90 ккал.

      Приготовление:

      В кастрюле нагрейте воду с малиновым пюре (или ягодами), медом и палочкой корицы.

      Доведите до кипения, затем убавьте огонь и варите еще 3-4 минуты.

      Процедите коктейль через сито, добавьте ром и лимонный сок.

      Разлейте по чашкам и подавайте горячим.

      Малиновый грог с ромом – прекрасный выбор для тех, кто любит кислые и сладкие вкусы, при этом с согревающим эффектом.

      18. Теплый коктейль с карамельным сиропом и ванилью

      Ингредиенты:

      Молоко – 250 мл

      Карамельный сироп – 2 ст. ложки

      Ванильный экстракт – 1 ч. ложка

      Взбитые сливки – 2 ст. ложки

      Орехи (по желанию) – для украшения

      Калорийность (на 100 мл):

      Примерно 150-160 ккал.

      Приготовление:

      Нагрейте молоко в кастрюле, добавьте карамельный сироп и ванильный экстракт.

      Хорошо перемешайте и доведите до кипения.

      Разлейте по чашкам и украсьте взбитыми сливками и орехами.

      Этот коктейль с карамелью и ванилью дарит атмосферу тепла и уюта, идеально подходит для зимних вечеров.

      19. Горячий коктейль с вином и яблоком

      Ингредиенты:

      Красное вино – 200 мл

      Яблочный сок – 50 мл

      Яблоки (нарезанные) – 1 шт.

      Гвоздика – 3-4 шт.

      Корица – 1 палочка

      Мед – 1 ст. ложка

      Калорийность (на 100 мл):

      Примерно 90-100 ккал.

      Приготовление:

      В кастрюле смешайте вино, яблочный сок, гвоздику, корицу и мед.

      Подогрейте на медленном огне, не доводя до кипения.

      Добавьте нарезанные яблоки и варите еще 3-5 минут.

      Процедите коктейль и подавайте горячим.

      Этот теплый винный коктейль с яблоками и специями наполнит вас уютом и согреет в морозные дни.

      20. Рождественский коктейль с миндалем и мандарином

      Ингредиенты:

      Мандариновый сок – 200 мл

      Миндаль (молоты) – 1 ст. ложка

      Мед – 1 ст. ложка

      Вода – 50 мл

      Лимонный