Olgu see raamat Sulle inspiratsiooniks, et elada terviklikku ja täisväärtuslikku elu.
Sissejuhatus
Kuidas see raamat sündis?
Ükski mõte siin ei ole minu oma. Kõik on saadud inspiratsiooni, intuitsiooni ja taipamiste teel. Omalt poolt olen olnud lihtsalt piisavalt arukas, et see info üles kirjutada, kokku panna ja raamatuks vormistada. See raamat ei pretendeeri absoluutse tõe leidmisele ega viita sellele. Tegu on puhtast südamest ja siiralt jagatavate isiklike taipamistega. Esimese ülestähenduse tegin 4. septembril 2014 ja viimase 31.augustil 2017. Siia on valitud kontsentratsioon enam kui 1000 leheküljest ülesmärgitud taipamistest, mida ma pean kõige olulisemaks Sinuga jagada. Raamatu lõpust leiad ka luuletused ehk lihtsalt riimunud ja riimumatud read, mis on sündinud vaatluse tulemusena. Vaatluse tulemuseks on info, mis kirjeldab tegelikkust – seda, mis päriselt aset leiab, mitte seda, mida me oma mentaalsust kasutades oleme suutnud kontseptualiseerida.
Kuidas Sina saad seda kasutada?
Loe ainult neid teemasid, mis Sind kõnetavad, tervitavad, teadvele toovad ja Sinuga resoneeruvad. Olgu selleks siis tervis, füüsis, suhted, seosed (teadmised ja oskused), päris-mina või finantside valdkond. Kasuta seda oma elus ja kui see töötab, siis jaga seda ka teistega. Minu soov on, et oleksid piisavalt julge laskmaks neil mõtetel leida oma elus praktiline asupaik, lasta neil seal kasvama hakata ning tuua rahulolu Sinu igapäeva – tegemistesse. Siinkohal toonitan, et anna endale aega sellest raamatust praktiliselt aru saada, sest head asjad ei juhtu üleöö, nad nõuavad aega. See tähendab, et loe ühte ülesmärgitud taipamist ühe päeva jooksul ja vii ta praktikasse. Nii mõistad selle tegelikku olemust.
Milline see raamat on?
See raamat on nagu pop-up pood või – söögikoht. Selles on innovatsioon, uudsus, oma hõng – täiesti uus lähenemine raamatu kirjutamise maailmas. See on toorel kujul saadud essents, kuhu ei ole lisatud kulda ja karda ehk ilustavaid sõnu. See raamat ei ole mõeldud, et kirjutan kõik 2 reaga, et oleks lahe, tõestamaks, et saan hakkama, või kirjutan kogu raamatu ainult näiteks R-esitähega. Saad lugeda mu taipamistest nii, nagu nende osaliseks sain – see on nagu värske tuuleiil, millele kord järgneb torm ja vihm, kord päike ja soe suvetuul. Siin on lühikesi taipamisi, mis koosnevad ainult viiest sõnast, kuni mitmete lehekülgede pikkuste kirjeldusteni.
Kuidas see raamat on üles ehitatud?
Et Sinu igapäevaelu ja raamatut paremini seostada, olen võtnud lihtsa lähenemise. Lähenemise, mida ise kasutan praktiliselt. Eelnevalt mainisin, et leiad siit taipamisi kuue elu valdkonna kohta. Ma nimetan neid kuueks elu fookus-valdkonnaks. Seda põhjusel, et kui otsisin praktilist lahendust oma elu organiseerimiseks, alustasin ma oma kõikide kohustuste lõpetamisest, mis viis nii füüsilise kui sotsiaalse eraldumiseni oma vääratel alustel üles ehitatud elust. Eraldumine viis kõige lihtsamate arusaamadeni selle kohta, mida on vaja, et elada terviklikku ja täisväärtuslikku elu. Need kuus valdkonda – tervis, füüsis, suhted, seosed (teadmised ja oskused), päris-mina ja finantsid – ongi see raamistik, millele raamat ja minu elu on rajatud.
Mida iga valdkond tähendab?
Raamatus on kõigi valdkondade osas välja toodud minu arusaam ja kogemused antud valdkonnas. Osades valdkondades on neid avastusi rohkem, teistes vähem. See erinevus sõltub lahendust vajavate probleemide või vastamist nõudvate küsimuste rohkusest erinevates valdkondades. Rajamaks Sulle sujuva teekonna ja meie arusaamade ühtlustamiseks lähtun ülevaatlikult igas valdkonnas järgnevast:
1. Tervis – vaatan seda valdkonda kui ennetustegevust füüsise korrashoidmiseks, et saaksime seda võimalikult kaua kasutada.
2. Füüsis – vaatan seda valdkonda kui asja, mida on vaja hoida ja säilitada selleks, et siin elus hästi hakkama saada.
3. Suhted – vaatan seda kui üht väga olulist valdkonda, kus meie tegevused võimenduvad ja mis annab elule värvi, mille skaala ulatub ühest spektri otsast teise.
4. Seosed – vaatan seda valdkonda teadmiste ja oskuste kontekstis: milliseid teadmisi ja oskusi on meil vaja eluga hästi hakkama saamiseks.
5. Päris-mina – vaatan seda kui substantsi ja miskit, mis on teadlik oma olemasolust – sellest, et ma eksisteerin – ja mis ei segune teiste nähtustega.
6. Finantsid – vaatan seda kui väärtust, mis on saadud meie teadmiste ja oskuste kasutamise tulemusena.
Nende valdkondade sügavam olemus saab Sulle selgemaks, kui loed ühe valdkonna läbi ja siis esitad endale küsimuse: “Mis on see iva, mida ma sellest valdkonnast oma elus praktiliselt kasutada saan?”
Mis on võimaldanud neid taipamisi kirja panna?
Kuigi minu isiklik huvi õppimise vastu sai alguse 2009 lõpus, mida ma pean oma teekonna alguseks, hakkasin märkmeid inspiratsioonis, intuitsiooni ja taipamiste teel saadud info kohta tegema aastaid hiljem. Nende märkmete tegemiseks kasutasin oma iPhone´e. Nad on olnud asendamatud töövahendid toomaks Sulle need read.
On olnud väga kentsakaid lugusid, kus osade märkmete jaoks olen pidanud voodist väljuma 41 korda, panema tule toas põlema ja siis tagasi voodisse minema (oli juba magamamineku aeg ja ma ei hoia telefoni käeulatuses). 41 korda kujunes umbes 1,5 tunni pikkuseks maratoniks ja oli omamoodi kummaline, sest mõeldes, et kaua see nii kesta võib, lugesin ka kõik voodist väljumised üles. Teine kord oli see autoga sõites, mil tuli maanteelt teepervele tõmmata, kirjutada taipamine üles ja siis sõitmist jätkata. Oli ka olukordi, kus inimestega suhtlemise ajal tuli taipamine. Samas tuli jääda ka viisakaks ja paluda oodata, kuni taipamise kirja saan.
Neid lugusid on veel mitmeid, kuid jagasin neid Sinuga põhjusel, et innustada ka Sind märkmeid tegema. Need märkmed on Sulle nagu vundament oma elu üles ehitamisel, kus ühe märkme järel tekib teine, sellest kolmas ja neljas jne. Nagu tellistest vundamendi ladumisel, kus ülemised kivid toetuvad alumistele. Selle tulemusena hakkad nägema seoseid, mis esialgu ei paista igapäevaelus välja, kuid mis muutuvad väga olulisteks põhimõteteks, millele toetuda terve ülejäänud elu. Ja miks mitte – võib-olla ühel hetkel loen ka Sinu kirja pandud ridu. Oleks ju tore, või mis?
Mis on baasoskus selle jaoks ja kuidas ma selle omandasin?
Baasoskus kõige selle jaoks, mida Sa järgnevatelt lehekülgedelt eest leiad, on M’ÄRKAMINE! See on eesti keeles väga ilus sõna ja nagu Sa juba märkasid, on see kirjutatud ülakomaga. Mitte MÄRKAMINE vaid M’ÄRKAMINE. Sellega ma soovin rõhutada üht olulist asja: kui Sa MÄRKAD, siis toimub justkui omamoodi ÄRKAMINE. Kokkupanduna sümboliseerib see sõna siis nii MÄRKAMIST kui ÄRKAMIST. Ärkamise all pean ma silmas selle teadvustamist, mis toimub, ehk mis päriselt aset leiab, ehk mis on see reaalsus mille suhtes ma olen tunnistaja. Seda võib omakorda nimetada ka teadlikuks saamiseks ja võimeks distantseeruda nähtustest, mis ma ei ole, nagu ma korra eelnevalt vihjasin päris-mina kirjeldades.
M’ÄRKASIN ja ÄRKASIN
Enne, kui alustame oma ühist teekonda, jagan Sinuga enda ärkamise teekonda. Igal inimesel on see täiesti erinev ja isegi kui ollakse ärganud, ei tähenda see seda, et ei võiks toimuda uinumist ehk unustamist. Tänu oma teekonnal kohatud õpetajatele on teadvelolek muutunud pidevamaks, kuid kõik algas samm-sammult. Järgnevalt toon välja neli olulisemat sammu sellel teel. Nende sammude väljatoomine on oluline mõistmaks perspektiivi, kuidas info kuue fookus-valdkonna kohta on kokku pandud.
1. Füüsilises kehas valu märkamise tulemusena toimunud ärkamine
Üks igapäevastest harjutustest, mida igal hommikul tegin, oli nn viis tiibetlast. Viie tiibetlase kohta võib öelda, et see on on joogaliik, mille Tiibeti mungad palju sajandeid tagasi välja arendasid ja viieks täpseks harjutuseks koondasid. Mungad uskusid, et neis harjutustes peitub pika, elujõulise ja terve elu saladus.
Mäletan, et lamasin teist harjutust tehes selili ja jõudes viieteistkümnenda harjutuskorrani, kui teha oli veel kolm kordust, tekkis kõhus valu. Valu läks nii teravaks, et ma märkasin valu kui asja enda füüsilises kehas ja distantseerusin kohast, kus ma seda valu tundsin. Tol hetkel taipasin, et ma ei ole see valu, vaid ma olen see, kes vaatab ja tunnistab, et see valu eksisteerib. Mida ma aga tegin oli see, et kui 15 korduse