визуализацию. Дело в том, что наши представления могут реализоваться в жизни, если практиковаться каждый день.
Массируйте грудь нежными вращательными движениями ладоней, едва касаясь кожи, по часовой стрелке и против нее.
Вызовите в себе чувство любви и направьте его к своим молочным железам. Удерживайте это ощущение на протяжении всего сеанса массажа.
Представляйте, что ваша грудь здорова, а ее железистая ткань однородна!
Выполняйте даосский массаж груди каждый день. И вы будете здоровы!
Укрощаем «красного дракона»
Даосские жрицы еще несколько тысячелетий назад умели сокращать длительность менструации и объем менструальной кровопотери. В древних трактатах описаны случаи, когда наложницы и вовсе останавливали «красного дракона».
Согласно даосской философии вместе с менструацией уходит женская сила. Избавившись от «критических дней», женщина сохраняла энергетический запас и становилась свободной от ограничений, имеющихся при менструации.
Возможность воздействия посредством массажа груди на миометрий (мышцы матки) сегодня подтверждена научно. При раздражении сосков во время массажа груди происходит высвобождение особого гормона – окситоцина, который вызывает сокращение матки. Он вырабатывается и при грудном вскармливании, способствуя уменьшению матки после родов.
Воздействуя на сосок, можно добиться сокращения матки и, тем самым, повлиять на объем менструальной кровопотери. Попробуйте воспользоваться этим древним рецептом…
Сядьте. Расслабьтесь. Разогрейте ладони. Выполните практику «Объединение Огня и воды».
Начинайте обеими ладонями нежно массировать соски. Остановитесь. Закройте глаза. Через соски «вдыхайте» теплоту ладоней. Ощутите, как ткань молочной железы наполнилась теплой розовой энергией и постепенно растекается по всему телу, наполняя любовью каждую клеточку вашего организма.
Почувствуйте связь груди с яичниками и маткой. Начинайте мягко сжимать и расслаблять мышцы промежности. Ощутите пульсацию: влагалище открывается и закрывается, как лепестки цветка. Представляйте, как сокращается матка.
Продолжайте массировать грудь и сжимать промежность. Почувствуйте приток энергии к половым органам. Визуализируйте, как матка стала совсем маленькой. Направьте ей любовь. Улыбнитесь!
Практикуйте это упражнение каждый день, в том числе в критические дни, и вы сможете сознательно контролировать длительность менструации и объем кровопотери в этот период.
Даосские жрицы выполняли до 200 интимных сжатий в день, и их «красный дракон» был невелик: менструация длилась не более 0,5–1 дня.
История из жизни. Практика «Укрощаем красного дракона» меня заинтересовала более 5 лет назад. В то время длительность моей менструации составляла 5-6 дней.
Я решила провести эксперимент и каждый день выполняла массаж груди с интимными сжатиями. Через несколько месяцев количество «критических дней» уменьшилось