Ольга Юрьевна Панкова

Даосские секреты здоровья для женщин. Медитации. Пробуждение энергии


Скачать книгу

В норме его концентрация варьирует в пределах 1-2,5 нг/мл. Если АМГ ниже нормы, значит в яичниках запас фолликулов истощен, а климакс «не за горами».

      Как продлить молодость?

      Необязательно ждать наступления климакса, чтобы что‑то менять в своей жизни. Если вы приближаетесь к прекрасному сорокалетнему рубежу, следует подумать о себе и о продлении своей молодости.

      Сохранить резерв яичников поможет искоренение вредных привычек (курения, приема алкоголя и пр.). Женщинам после сорока не следует увлекаться жесткими диетами, так как в жировой клетчатке также вырабатываются половые гормоны, которых так не хватает в этот период.

      Измените свое отношение к обычным вещам и занятиям: ищите радость во всем. Не делайте ничего без удовольствия. Уделяйте больше времени тому, что вам доставляет радость: общению с детьми, друзьями, любимым человеком, музыке, творчеству. Удовольствие и позитив – это мощная защита яичников.

      Занимайтесь фитнесом. Но никогда не переутомляйтесь. Предпочитайте мягкую физическую нагрузку: дыхательную гимнастику цигун, йогу, пилатес. Постарайтесь получить удовольствие от упражнений, ощутите мышечную радость, прочувствуйте тонус во всем теле после занятий, заряд бодрости и легкость. Занятия фитнесом прекрасно подходят дамам любого возраста, но главное – чтобы они были в кайф.

      Медитируйте – это повысит уровень сексуальной энергии и раскрывающим потенциал яичников. Рекомендую каждый день выполнять практику «Дыхание яичниками». Она поможет сохранить запас яйцеклеток и отсрочит наступление климакса.

      Дыхание яичниками

      В конце декабря 2013 года на телеканале «Домашний» в эфир вышла передача «Практическая магия». Мне посчастливилось участвовать в ней. Передача была посвящена магии сексуальности и женскому здоровью. И я, как гинеколог, рассказала о положительном влиянии интимной жизни на здоровье женщины.

      В этой программе также я приоткрыла занавес таинственности над древнекитайскими энергетическими практиками, которые позволяют каждой женщине поддержать свое здоровье, продлить молодость и сохранить сексуальность. Я продемонстрировала в эфире технику «Дыхание яичниками». Далее я бы хотела предложить освоить эту практику и вам.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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