он понижен, то нам хочется больше сладкого, вредного, мучного и т.д..
Это получается как замкнутый круг, чем больше мы едим сладкой и вредной пищи (в том числе мучное, жаренное, жирное), тем больше нам их хочется (ведь все эти вредности расходуют наш хром, чтобы все это расщепить и переработать).
И если не начать решать это вопрос, то сами понимаете во что превратитесь через несколько лет?
Я для себя это открытие сделала в том году и в аптеке мне посоветовали просто пить пиколинат хрома! И ведь действительно помогает! Раньше могла варенье, мед банками есть, а сейчас даже чайной ложки не хочется)
И это круто я вам скажу! В первую очередь конечно же для здоровье, фигуры, красоты в общем и конечно ПАМЯТИ! Потому что сладкое сажает память! И это факт!
В аптеке есть разные пиколинаты хрома, но самый хороший – это пиколинат хрома от компании Солгар (вообще можете почитать про компанию солгар, очень хорошая компания и за качество своей продукции отвечают!) Конечно и стоит не дешево (1 банка 1000—1500 руб), но оно того стоит! Есть и по 180 руб от разных компаний, но там много чего добавлено, и хрома мало, а в Солгар только чистый хром!
Это 1 банки хватает на 3 месяца (так как там 90 капсул и принимать нужно 1 раз в день)
В первое время эффект мало ощутим (ведь нужно время, чтобы привести уровень хрома в норму! Еще конечно зависит от того, насколько этот уровень понижен), а после 2 месяцев уже действительно чувствуется, что вообще не тянет на все эту «вкуснятину»
Просто возьмите и попробуйте, вреда точно не будет, ведь одна капсула содержит суточную норму хрома для организма!
Я принимаю их уже полгода, и буду продолжать, потому что вижу пользу и очень радует результат!
И да, таким образом можно неплохо похудеть! Сами подумайте, всяких вредностей, сладостей не хочется, следовательно и калорий будете меньше потреблять! Вот и все!
А если взять продукты, то:
В первую очередь, достаточное количество хрома содержится в пивных дрожжах, печени, цельных зерновых культурах, картофеле.
Так же в орехах, маке, финиках сушёных, семенах подсолнечника, пшеничных отрубях, зародышах и проросших зернах пшеницы, хлебе с отрубями.
Достаточное количество хрома имеют крупы: гречневая, перловая, пшённая, кукурузная.
Кроме того, молоко, кисломолочные продукты, сыр, яйца.
Содержат хром лук репчатый, шампиньоны, картофель, бобовые культуры. Различные ягоды, такие как вишня, черника, слива, груша.
Так же содержится в томатах, огурцах, брокколи, брюссельской капусте, морская рыба.
Но следует помнить, только в свежем виде из продуктом можно получить достаточную пользу! При обработке они снижаются в 10 раз!
Повышаем уровень хрома и радуемся жизни!
Задание:
Попробуйте неделю есть капусту и продукты содержащие хром и при это вообще не прикасаться к вредной еде (сладкое, мучного и.д.) и увидите что через неделю этих вредных продуктов будет хотеться в разы меньше! А еще немного похудеете, кожа улучшится, настроение придет в норму и куча всего позитивного))
Просто