Raus aus dem Hamsterrad. Simone Janson

weitaus mehr in der Hand unsere Aufgabeninhalte zu gestalten als wir oft glauben.

      Zumeist können wir durchaus variieren, wann wir Aufgaben anpacken bei welchen wir unsere ganze Kreativität brauchen, planen und organisieren, wann wir fordernde Gespräche führen oder konzentriert abarbeiten.

      6 Tipps: So stellen Sie fest, wann Sie am besten welche Tätigkeiten erledigen

      1 Nehmen Sie in einem entspannten Moment in entspannender Atmosphäre ein Blatt Papier zur Hand.

      2 Denken Sie der Reihe nach zurück an verschiedene Tätigkeiten wie kreativ sein, planen, Organisieren, wichtige Gespräche führen, abarbeiten usw.

      3 Beispiel Kreativität: Zu welchen Tageszeiten haben Sie Ihre besten Ideen? Ist dies meist in der Früh, am Vormittag oder erst am Abend? Notieren Sie sich diese Zeiten oder zeichnen Sie diese anhand einer Kurve graphisch auf.

      4 Notieren oder zeichnen Sie genauso bei allen anderen Ihrer gewöhnlichen Tätigkeiten die Tagesphasen auf, zu welchen Ihnen diese besonders leicht fallen.

      5 Genauso verfahren Sie mit Blick auf eine typische Woche. Haben Sie Ihre kreativsten Tage eher am Anfang der Woche oder vielleicht sogar am Wochenende?

      6 Identisch können Sie Ihr Jahr gestalten: Zu welchen Jahreszeiten sind Sie besonders tatendurstig? Wann fühlen Sie sich extrem erholungsbedürftig?

      So finden Sie Ihren eigenen Arbeits-Rhythmus

      Entsprechend Ihres Ergebnisses können Sie nun Ihre Tages-, Wochen und Jahresplanungen gestalten. Wenn Sie beispielsweise Ihre kreativsten Phasen frühmorgens haben, dann sollten Sie auch da Zeit für Kreativität frei halten und sich nicht von ablenkenden Tätigkeiten die Zeit stehlen lassen. Wenn Sie vielleicht am frühen Nachmittag einen erheblichen Energiemangel feststellen, dann legen Sie da keine wichtigen Gespräche oder stark konzentrationsfordernde Aufgaben. Arbeiten Sie da zum Beispiel liegengebliebenes ab.

      So wird es Ihnen möglich sein, weit mehr Freiheiten in Ihren Tag fließen zu lassen. Sie werden mehr und mehr feststellen, wie sehr Sie Herr der Lage sein können und wo Sie die Abhängigkeit des Funktionierens in freiwilliges Tun ändern. Es wird Ihnen gelingen, sofern Sie auf sich hören und sich auch tatsächlich glauben.