Hay miles de cosas que te van a ayudar mucho más para sentirte mejor.
Bien, pues basta ya. Voy a enseñarte cómo cambiar este tipo de conductas.
En los siguientes capítulos aprenderás a descubrir lo que te va a motivar a ser tu mejor versión.
Gracias, gracias, gracias por estar aquí.
Recuerda
Todas las crisis o bloqueos emocionales tienen tres posibles orígenes:
1 La relación con el padre (o tutor)
1 La relación con la madre (o tutora)
1 Un suceso traumático aislado (acoso sexual, violencia física, pérdida de un ser querido, etcétera)
Si quieres recobrar tu salud, tienes que trabajar en:
1 Mentalidad.
1 Ejercicio físico.
1 Alimentación saludable.
Ejercicios. Recupera el control
Contesta o escribe en un papel sin pensar, sin analizar, solamente lo que se te cruce por la mente, sin juzgar. No hay respuesta buena o mala, la finalidad de este ejercicio es que te des cuenta de lo que está en tu subconsciente y lo traigas al consciente para trabajar en ello.
1 Tu vida es…
1 Mi salud es…
1 El dinero es…
1 Los ricos son…
1 Mi mayor miedo es…
Dite a ti mismo lo que quieres:
1 Te mereces una vida extraordinaria.
1 Eres capaz de... (generar la salud, dinero, lo que quieras).
1 Date el permiso de… (vivir como quieras).
Declaraciones
Respira profundamente tres veces de la siguiente manera: inhala durante cinco segundos, sostén el aire otros cinco y exhala en cinco más. Ahora pon la mano en el corazón y lee en voz alta:
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