весь процесс, я уверилась, что мой давний страх больниц и болезней возник или вспомнился на почве стресса. Он не появился ниоткуда, ему было объяснение. Но в то время я не контролировала его. Я бы не боялась всего этого, если бы сама не взрастила в себе это чувство. Я страдала, постоянно находилась мыслями в прошлом, мусолила те дни, представляла, что со мной это может повториться, боялась этого, потом боялась того, что эти мысли меня постоянно мучают, а значит, я могу притянуть к себе это своими мыслями, ведь они, как известно, материальны.
А-а-а, караул…
Я не понимала, что мне нужно было выйти за пределы своей эмоции, которая была вызвана прошлым событием, чтобы начать создавать новое вокруг себя.
Я не понимала, что мое внимание и моя энергия едины. Где внимание, там энергия. Мои мысли – это и есть внимание, мои мысли – это и есть энергия.
Я не понимала, что нахожусь все время в прошлом, что меня нет в моменте, когда я все время думаю о том, как мне страшно и как я устала от этого страха.
Я не понимала, что прошлого больше нет, это иллюзия, но я продолжала в него возвращаться своими воспоминаниями о горьком опыте и тем самым воссоздавая его вновь и вновь.
Чем больше я думала, тем больше становилось мыслей, и тем чаще они возникали.
Я сама создавала этот страх, причины для его возникновения. Сама придумала и взращивала. Сама создавала сценарии, которые подтверждали мне мои опасения. И когда я поняла, что это все иллюзия, что ничего этого в действительности нет, если ты решишь, что этого нет, тогда все и стало меняться. Что все зависит от восприятия ситуации, себя и мира.
Осознать свой страх – это важно. Мир подбрасывает нам ситуации, мы сами себе их создаем, чтобы распознать ошибочную программу и заменить ее корректной. Осознать – это значит отказаться от нее и задать намерение на иное восприятие, на другую жизнь.
Поэтому запомните всего три правила.
1. Осознавайте, что ваш страх – это иллюзия, выдумка ума, его туман.
2. Смените восприятие себя, других и мира (в главе 4 подробно расскажу как).
3. Находитесь в настоящем моменте. Здесь страха нет, он только в прошлом или будущем. Поэтому каждый раз, когда вас триггерит страх, возвращайте себя в настоящее и следите за тем, что вы делаете, осознанно следите за собой (тут хорошо работает техника «Вилка», о которой я расскажу в главе 3). Ощущение настоящего момента – мощнейшее противоядие от ошибочных программ ума!
Помните: страх – это иллюзия! Ваша иллюзия! Проделки вашего ума!
1.3. Путь исцеления
Все, что тебе нужно, находится по ту сторону страха.
98% того, чего мы боимся, никогда не случается.
В большинстве случаев наш страх просто показывает зоны для роста.
И тут я решила: все, с меня довольно! Это такое внутреннее четкое твердое сильное чувство, противостоять