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Marija Kracunovic
Zurück zum Ursprung
Das Basiswissen für einen gesunden Körper mit dem richtigen Essverhalten wie vor Urgenerationen
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Inhaltsverzeichnis
1.5 Noch immer kein Traumkörper
Zusammenfassung Mentale Stärke
2.2 Sonderthema: Typ 2 Diabetes mellitus
2.3 Insulinspiegel / Heißhunger
2.7 Wie funktioniert die effektive Fettverbrennung?
2.8 Der Irrglaube der richtigen Ernährung
2.10 Sinnhaftigkeit Low Carb und die Verlinkung zum Buchtitel
geeignete Lebensmittel für eine Low Carb Ernährung
Alternativen zu „herkömmlichen“ Kohlehydraten
Beispiele für Low Carb im Alltag
2.11 Hormone und das Abnehmen – die Verbindung
2.12 Säure – Basen Gleichgewicht
Vorwort
Das wichtigste im Leben ist unsere Gesundheit – mental und körperlich. Und damit sind wir bereits beim großen Thema Ernährung, denn ohne gutes Essen wird unsere Gesundheit leiden.
Wenn man Zurück zum Ursprung blickt, sieht man eine Gesellschaft ohne Zivilisationskrankheiten mit einfachen Bestandteilen in der Ernährung – Gemüse, Fleisch, Fisch, Beeren und Nüsse. Die gute Nachricht: man kann sich diesem „Ursprungszustand“ Schritt für Schritt nähern. Dafür liefert dieses Buch wertvolle und erprobte Impulse.
Essen ist zum Ausdruck eines Lebensstils geworden und aus einem gesunden Lebensstil ergibt sich dauerhafter Erfolg.
Eure Mary
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