Selbsthypnose - Ihre Gebrauchsanleitung für Gehirn und Bewusstsein. Lisa Exenberger

      Trance erkennen oder verhindern

      Woran erkennen Sie Ihre Trance und was können Sie „dagegen tun“?

       Nach Berichten meiner Kunden und meiner eigenen Erfahrung kann sich rasches In-Trance-Gehen so anfühlen, als würde im Kopf ein Schalter umgelegt werden.

       Wenn man nicht plötzlich, sondern allmählich in Trance sinkt, verändert sich die Atmung, oft wird anfangs tiefer und langsamer geatmet, später auch flach.

       Bei Konzentration auf das Innere kann es sein, dass Arme und Beine ein wenig abkühlen, deshalb ist eine kuschelige Decke praktisch.

       Die Wahrnehmung des eigenen Körpers kann sich während der Trance vorübergehend ändern, man fühlt sich eventuell schwebend leicht oder angenehm schwer, oder man spürt manche Körperteile gar nicht mehr.

       Manchmal fällt einem auf, dass die Gedanken überraschend bunt durcheinander gehen.

       Innere Bilder können auftauchen, aus der Erinnerung oder aus der Fantasie.

       Bei tiefer Trance ist von außen oft zu beobachten, dass die Augäpfel sich unter den Lidern rasch hin und her bewegen - besonders wenn jemand lebhafte innere Bilder sieht, so wie beim Träumen.

       Typisch für tiefe Trance ist auch, dass das Zeitgefühl wegfällt. Man könnte nicht sagen, wie lang der Trancezustand gedauert hat, und es ist einem auch ganz gleichgültig.

      Mit den folgenden Fragen sabotieren Sie Ihre Trance garantiert:

       „Funktioniert das bei mir überhaupt?“

       „Bin ich jetzt schon in Trance?“

       „Ist meine Trance tief genug?“

      Wer sich selbst beobachtet, sich selbst beurteilt, und wer an seinen eigenen natürlichen Fähigkeiten zweifelt, ist ganz sicher nicht in Trance.

      Stellen Sie sich ein spielendes Kind vor. Es ist entspannt, dabei mühelos voll konzentriert, und es vergisst Zeit und Außenwelt, ja es vergisst sogar sich selbst. Das ist Trance. Ein natürlicher Zustand, den wir alle in unserer Grundausstattung mitbekommen haben. Mit Selbsthypnose knüpfen Sie dort erneut an.

      Zur Tiefe der Trance ist zu sagen, dass eine Trance nicht möglichst tief sein muss, um gut zu sein. Körper und Geist finden von selbst die passende Trancetiefe für das aktuelle Anliegen. Die „Zauberworte“ für gute Trance lauten: Hingabe, Genuss, Selbstvertrauen.

      Wissensimpuls: Selbsthypnose

      Selbsthypnose ist wie eine Reise zu den eigenen Entwicklungsmöglichkeiten. Um sich unterwegs gut zurechtzufinden, lesen Sie als Wegbeschreibung „Selbsthypnose - Ihre Gebrauchsanleitung für Gehirn und Bewusstsein“. Die Reise führt auch dazu, das eigene Innenleben bewusst wahrzunehmen, die eigenen Bedürfnisse, Gefühle und Überzeugungen besser kennenzulernen. Dem inneren Gespür zu vertrauen bringt einen wieder ganz in die eigene Kraft zurück.

      Mit Selbsthypnose können Sie sich jederzeit unabhängig helfen und Ihre Körpervorgänge, Gedanken und Gefühle selbstbestimmt regulieren. Jeder Mensch hat große innere Kraftquellen, und es ist genial einfach, dort tief einzutauchen und aus dem Vollen zu schöpfen. Haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass „mehr in Ihnen steckt“, mehr Kreativität, mehr Potenzial, das nur auf Ihr Entfalten wartet?

      Auch Ihre körperliche Gesundheit wird von unserem gezielten Entspannungstraining sehr profitieren, denn alle Übungen sind darauf ausgerichtet, Ihren Parasympathikus zu stärken und so Ihr vegetatives Nervensystem optimal auszugleichen. Das bedeutet Schutz vor Alltagsstress und seinen Folgen. Mit Selbsthypnose lösen Sie muskuläre Verspannungen, und Sie steigern Ihre Selbstheilungskräfte. Sie werden selbst zum Experten für Ihre dauerhafte Gesundheit.

      Es geht so leicht und schnell, Körper und Gedanken in eine gute Stimmung zu bringen! Sie genießen dann mehr Leichtigkeit und Zuversicht, sind mit sich im Reinen und voll optimistischer Lebensenergie.

      Ein Gehirn im Alphazustand entdeckt mühelos neue Perspektiven und Problemlösungen, Ihre Fantasie wird angeregt und Sie erkennen, dass alles auch ganz anders sein könnte. Eine reiche Auswahl an passenden Optionen tut sich in Ihrer Vorstellungskraft auf, einschränkende Verhaltensmuster fallen weg.

      Mit ein wenig Übung prägt Ihre mentale Stärke den gesamten Alltag. Sie gehen dann mit äußeren Belastungen gelassener um und bleiben klar bei sich, auch in kritischen Situationen. Ihre friedliche und authentische Ausstrahlung wirkt positiv auf alle Beziehungen. Voller Selbstvertrauen genießen Sie Ihre Lebensreise.