href="http://www.microsofttranslator.com/bv.aspx?from=de&to=fr&a=https%3A%2F%2Fde.wikipedia.org%2Fwiki%2FPfanne">Pan avec bord élevé ( sauteuse droite ). Sauter, en remuant souvent--les carottes peuvent être pas bruns
avec de la cannelle, sel et citron jus au goût et cuire pendant encore 5 minutes
mettre à refroidir sur un plateau sur la table et la brosse avec du yaourt de soja
Astuce
S’adapte sur n’importe quel buffet froid et le goût si nécessaire également sans ail
Salade de potiron et courgettes au tofu
Ingrédients pour 2 repas
200 grammes de tofu
1 petite Hokkaidokürbis
1 courgette, sauce de soja
Jus d’un demi-citron
1 gousse d’ail (pressé)
Sel et poivre du Moulin de la scierie
Ciboulette, basilic
Ingrédients marinade :
20-40 ml d’huile d’olive
2-3 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
1 oignon (haché)
1 cuillère à café de moutarde
1 gousse d’ail (pressé)
Sel et poivre du Moulin de la scierie
pâte de 2 cuillères à soupe d’amandes ou d’amandes grillées
Le processus de préparation
Cube de tofu et laisser mariner dans le jus de citron, la sauce de soja et l’ail.
Hacher les courgettes et le potiron en morceaux et faites sauter morsure ; poivre et sel. Pendant ce temps, le tofu dans un peu d’huile FRY croustillant et le mélange de légumes. Mélanger les ingrédients de la marinade, versez le mélange de légumes tofu sur et tout avec la ciboulette et le basilic est un peu fleuri.
Salade de noix de macadamia de Grenade
Ingrédients pour 2 repas
salade verte (feuille de chêne, roquette, lollo Rosso laitue etc..)
1 avocat mûr
2-3 cuillères à soupe vinaigre balsamique de Grenade
Huile de macadamia (au goût)
Sel et poivre du Moulin de la scierie
éventuellement des noix de macadamia et de pépins de Grenade
Le processus de préparation
Laitue propre dans l’eau, morsure petit pluck, avocat de Peel, épépinez et coupez en petits morceaux.
Une marinade, mélanger le reste des ingrédients et verser sur la salade pour que.
Soupes et ragoûts-pot
Soupe de pommes de terre
Ingrédients pour 4 repas
Cabinet de 600 g de pommes de terre cuisson
soupe de légumes Waiz 750 millilitres
2 oignons de taille moyenne
2 cuillerées à table de shortening végétal (par exemple, Alsan)
poireaux 1 bâton
2 carottes
1 tuber petit céleri
2 cuillères à soupe de Tamari
Ciboulette ou persil, haché
Le processus de préparation
Pommes de terre, couper en dés et laisser cuire encore dans la soupe de légumes
Propres poireaux, carottes et céleri, petit chop et donnent pour les dernières 10-15 minutes temps de cuisson pour les pommes de terre
Peel oignons, finement dé en lente or shortening végétal marron
Faites cuire et ensuite donner la soupe
Ajoutez le Tamari conclut et la soupe aux herbes fraîches, au goût
Fine soupe de pois
Ingrédients pour 4 repas
1 gros oignon
certains shortening végétal (par exemple, Alsan)
pois frais ou congelés 600 g
¾ de litre effacer la soupe de légumes (par exemple Waiz)
150 g fumé tofu
5 c. à soupe crème de soja
Sel et poivre du Moulin de la scierie
1 cuillère à soupe de jus d’agrumes
feuilles de 2 branches à la menthe (au goût)
Le processus de préparation
Dés oignon finement et de ragoût dans une marmite, bouilloire dans la margarine Golden
Pois, remuez et versez la soupe de légumes
Chaleur de soupe brièvement et à feu doux couvert à. Laisser mijoter pendant 10 minutes
Cubes de tofu fumé
Soupe purée de soja crème et subir
avec du jus de citron, sel et poivre au goût de la scierie du moulin
Ajouter les cubes de tofu et de donner la soupe dans les assiettes à soupe
Brindilles de menthe dans l’eau, nettoyer et sécher, laisse pluck off et déchiqueter en lanières minces et parsemer sur la soupe de servir a permis
Conseils
la soupe a un goût tout simplement pas si bonne aussi sans les feuilles de menthe-
Cela a un goût frais ciabatta
Marinara
Ingrédients pour 4 repas
500 grammes lavé carottes
500 grammes de pommes de terre épluchées
1/2 de litre d’eau tiède
3 cuillères à soupe de légumes Waiz
crème de soja 100 ml
quant à cela. 1 cuillère à soupe levure flocons
Sel aux herbes
4 cuillères à soupe de tournesol graines
Le processus de préparation
Carottes et pommes de terre coupées fines, sel légèrement et faire cuire
Waiz dissoudre dans l’eau et à l’ébullition, les carottes et les pommes de terre donne de cuisson
tout laisser dans la poêle, écraser finement chaleur et marmite brièvement
Mélangez le soja crème, la soupe se débrouiller vigoureusement
avec flocons de levure et le sel au goût juste avant de servir
Graines de tournesol dans une poêle sans gras rôti et saupoudrez la soupe déjà fractionnée avant de servir
Astuce
Au goût fraîchement sorti du four ciabatta
Ragoût de piment Fiery
Ingrédients pour à ce sujet. 6 à 8 repas
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