man das „Tal der Hundertjährigen“ nennt. Oftmals finden wir in diesen Ländern aber nicht dieselben medizinischen Möglichkeiten vor, über die wir im Westen Europas verfügen. Es muss deshalb noch andere Gründe geben, weshalb manche Menschen selbst im hohen Alter immer noch freiwillig arbeiten können und andere Menschen schon mit 80 Jahren Dement sind. Wenn Du zu diesem Thema im Internet recherchierst, findest Du einige Studien, wonach der Mensch theoretisch sogar bis zu „160 Jahre“ alt werden könnte, sofern er unter optimalen Bedingungen lebt. Doch was kannst Du nun aktiv tun, um Deine Lebenserwartung zu beeinflussen. Auf folgende Punkte solltest Du achten:
Atemtechniken
Bewegung (Spazieren, Sport)
Elektronische Strahlung vermeiden
Ernährung
Kein Drogenkonsum
Körpergewicht
Körperhaltung
Koffeinkonsum einschränken
Lachen
Nichtrauchen
Pflanzen in den Räumen
Ruhepausen (Feierabend, Urlaub, Wochenende)
Schlafverhalten
Soziale Kontakte (Arbeitskollegen, Familie, Freunde)
Vorsorgeuntersuchung (medizinische Prophylaxen, Therapien)
Wohnort (gesundes Klima)
Auch wenn Dir mancher der Punkte vielleicht etwas merkwürdig vorkommt, kannst Du durch die Beachtung bereits manchen Mangel beseitigen und heilen. Sieh sie einfach als gute Ergänzung zu medizinischen Vorsorgeuntersuchungen. Jede Krankheit kann mit Hilfe der richtigen Therapie geheilt werden. Das Problem ist aber, dass sich die meisten Menschen über ihre falsche Ernährungsweise regelrecht vergiften. Eine gesunde Ernährung ist für unseren Körper genauso wichtig, wie die geistige Nahrung für unser Gehirn, denn in jedem gesunden Körper wohnt ja bekanntlich auch ein gesunder Geist. Hier herrscht jedoch ein gewisser Teufelskreis, denn auf der einen Seite fordern wir alle gesunde Lebensmittel und auf der anderen Seite wollen die meisten Menschen immer weniger dafür bezahlen. Wie aber sollen die Industrieunternehmen und die Bauern diesem Anspruch gerecht werden. Die natürliche Haltung der Tiere und der Bio-Anbau sind nun einmal wesentlich teurer. Folglich könntest mit Hilfe der finanziellen Freiheit auf Bioprodukte umsteigen, oder Deine Lebensmittel direkt beim Bauern kaufen. Sofern Du über ein großes Grundstück verfügst, könntest Du auch einige Deiner Lebensmittel selber anbauen und in einem gewissen Umfang autark leben. Achte darauf, dass Du Deinem Körper ausreichend Flüssigkeit zufügst. Pro 1,0 Kg Körpergewicht solltest Du 0,40 ml Wasser trinken. Wenn Du darüber hinaus nur stilles Wasser konsumierst, bringt das zusätzlich Deinen „Säure-Basen-Haushalt“ ins Gleichgewicht, denn Kohlensäure kann Deinen Körper übersäuern. Versuche, über einen Zeitraum von 3 Wochen täglich 3 Liter stilles Wasser zu trinken. Du solltest Dir den Startpunkt im Kalender notieren und an dem Tag ein Foto von Deinem Gesicht machen (Vorherfoto). Nach den 3 Wochen machst Du ein Kontrollfoto. Dabei wirst Du feststellen, dass nicht nur Dein gesamtes Hautbild sich verbessert hat, sondern Du siehst durch die straffere Haut auch etwas jünger aus. Zu diesem Experiment findest Du im Internet ausreichend Vorher/ Nachher Fotos. Halte Dich regelmäßig in der Natur auf und bewege Dich über den Tag verteilt mindestens 5 bis 10 Kilometer zu Fuß. Berichten zu Folge leben in Amerika die meisten Übergewichtigen. Viele Menschen fahren dort mit ihrem Auto sogar zu ihrem Briefkasten, weil ihnen selbst diese paar Meter Fußweg zu anstrengend sind. Doch nicht nur mangelnde Bewegung und ungesunde Nahrung schaden unserem Körper, sondern auch die elektronische Strahlung in Form von Computer, DVD-Player, Fernsehen, Handy, Herd, Spielkonsole usw. Vermutlich hat jeder von uns mindestens 4 dieser Geräte zu Hause. Sofern unser Körper auf Dauer über mehrere Jahre diesen gebündelten Strahlungen ausgesetzt ist, kann unser Körper hierdurch ebenfalls geschädigt werden. Eine mögliche Folge sind z. B. Schlafstörungen. Frage Dich daher einmal selber:
„Wie viele elektronische Geräte habe ich im Haushalt und
leide ich unter Schlafstörungen?“
Die genaue Höhe solch ungesunder Strahlung in der Wohnung bzw. im Haus kann man ausmessen lassen. Vermeide diese Geräte besonders im Schlafzimmer und vor allem im Kopfbereich. Viele Menschen nutzen jedoch einen elektronischen Wecker, oder haben nachts sogar ihr Handy neben sich auf dem Nachttisch liegen. Im Internet findest Du ein interessantes Video, wo gezeigt wird, welche Auswirkung die Handystrahlung auf Erz ausübt. Sieh Dir dieses Video einmal an und stelle Dir danach selber die Frage, was die Strahlungen des Handys dann auf Dauer mit Deinem Gehirn anstellen können. Über eine Änderung Deiner Lebensgewohnheiten könntest Du Deine Beschwerden dauerhaft bekämpfen, wodurch Dir ein gesundes Leben wieder möglich sein wird. Unser Körper verfügt über fast unglaubliche Selbstheilungskräfte, wir müssen nur lernen sie wieder richtig zu aktivieren. Es gibt Berichte von Menschen, welche aus medizinischer Sicht austherapiert waren, weil es offensichtlich keine Aussicht mehr auf eine Heilung gab. Dennoch konnten diese Menschen vollständig geheilt werden, weil sie neben der medizinischen Behandlung ergänzend auf die Naturheilkunde zurückgriffen und ihre bisherigen Lebensgewohnheiten gravierend geändert haben. Es gibt immer einen Ausweg, möglicherweise hast Du Deine Lösung nur noch nicht gefunden. Viele Menschen sind der Meinung, dass sie nicht genügend Zeit übrig haben, um in ihrem Leben etwas zu ändern, oder ein neues Projekt umzusetzen. Möglicherweise ist nicht die fehlende Zeit Dein Problem, sondern vielleicht hast Du nur zu wenig Energie. Wenn Du ein Rennpferd hättest und wölltest, dass es Rennen gewinnt, dann würdest Du ihm vermutlich nur die bestmögliche Nahrung zukommen lassen. Doch warum machen wir das dann bei uns nicht? Viele von uns müssen bei der Arbeit ebenfalls Höchstleistungen erbringen, aber bei der Nahrung greifen wir oftmals auf Fast-Food-Produkte zurück, weil eben alles schnell gehen muss. Sofern Du Dich ausgewogen ernährst, spricht prinzipiell nichts dagegen, wenn Du ab und zu mal Fast Food isst, aber es sollte nicht Dein Grundnahrungsmittel darstellen. Dein Körper muss dem eines Mustangs entsprechen und nicht dem eines Ackergauls ähneln. Du solltest Deinem Leben aber nicht nur mehr Jahre schenken, sondern Deinen Jahren mehr Leben bieten.
2.3 Finanzielle Freiheit
Aufgrund finanzieller Engpässe können die meisten Menschen nicht das Leben führen, was sie sich eigentlich wünschen. Obwohl das durchschnittliche pro Kopf Einkommen noch nie so hoch war wie heutzutage, verspüren die meisten Menschen bzgl. ihrer finanziellen Mittel ein permanentes Gefühl des Mangels. Dies liegt z. B. an den ständig steigenden Lebenshaltungskosten, welche sich nicht in demselben Verhältnis erhöhen, wie das erzielte Einkommen. Dennoch hat heute selbst der ärmste Mensch mehr, als der reichste Mensch vor 100 Jahren. Hinzu kommt auch noch, das wir uns ständig mit anderen vergleichen. Es ist zwar sinnvoll, sich nach „Oben“ zu orientieren, aber wenn wir dies nur vom Standpunkt betrachten „Ich habe weniger, als die anderen“ zieht uns das emotional weiter nach unten. Wir Menschen sind geistige Wesen und so wie wir denken, so fühlen wir uns auch. Finanzielle Not verursacht Stress und Stress führt zu Sorgen. Kurzfristiger Stress ist an sich noch kein Problem, denn Stress versetzt den Körper in Alarmbereitschaft, wodurch wir auf Hochtouren arbeiten, um diesem unangenehmen Gefühl zu entkommen. Daher kann dies in einzelnen Fällen sogar förderlich sein. Wenn diese negative Gefühlslage aber zum Dauerzustand wird, können uns Stress und Sorgen aber auch seelisch krank machen. Nimm mal ein volles Glas Wasser in die Hand und strecke Deinen Arm aus. Wenn Du dies nur sehr kurz machst, wirst Du keine großen Schwierigkeiten damit haben. Ganz im Gegenteil, je öfters Du dies machst, desto stärker wird Deine Muskulatur und somit kannst Du das Gewicht des gefüllten Glases sogar länger halten. Versuche aber mal das volle Glas Wasser über mehrere Stunden, oder sogar einen ganzen Tag mit ausgestrecktem Arm zu halten. Irgendwann machen sich die ersten körperlichen Reaktionen bemerkbar und Du beginnst zu zittern, aber Du versuchst dennoch weiter durchzuhalten. Jedoch wirst Du mit der Zeit einen Punkt erreichen, an dem Du das Glas nicht mehr halten kannst und Dein Arm wird nach unten fallen. Dieses anfangs leichte Gewicht fühlt sich am Ende tonnenschwer an. Genauso verhält es sich mit Stress und Sorgen.