hier ein Auszug aus einem Gespräch mit meiner Seele. Ich dachte mir, wenn sie die Erfahrungen machen möchte, dann ist sie auch der richtige Ansprechpartner für mich. So bat ich sie einfach um einen Rat. Das geht ganz einfach und das kannst du auch ausprobieren. Für mich ist es einfacher, wenn ich mich an den PC setze und alles schreibe, dann fließt es. Ich glaube das geht so gut, weil mein Verstand dann etwas zu tun hat und die Informationen besser von mir empfangen werden können.
Meine Frage war, was ich tun könnte um eine lang bestehende Herausforderung endlich zu klären, bzw. zu meistern.
Moment - bitte deinen Seelenengel darum dich zu führen und dir zu helfen, er ist dafür zuständig.
Mein Seelenengel, ich wusste nicht, dass es so etwas gibt.
Dein Seelenengel hilft dir dabei all das zu erfahren und zu erleben, was du dir vorgenommen hast vor langer Zeit. Er hilft dir dabei die entsprechenden Voraussetzungen zu finden und zu schaffen damit du das alles erleben kannst.
Er ist aber auch dafür da, wenn du es willst, den Weg hinaus zu finden.
Aha! Das heißt also solange ich meine Erfahrungen nicht gemacht habe kann ich bitten und tun und machen und es ändert sich nichts?
NEIN, du hast jederzeit die Möglichkeit etwas anderes zu wählen.
Hm, verstehe! Und wenn ich dann noch nicht genug von den Erfahrungen gemacht habe? Muss ich dann wieder von vorne beginnen beim nächsten Mal?
(Die Energie veränderte sich- vielleicht nimmst du es auch wahr.)
Hallo, ich bin es dein Seelenengel, mein Liebes, es ist alles gut. Du hast so viele Leben hindurch diese Herausforderung erfahren du brauchst es nicht mehr, lass es endlich los, d.h. erkenne es an, nimm es an und suche nicht nach Lösungen, die wirst du nicht finden. Erst wenn du akzeptierst, annimmst, erlaubst, dass es da ist, kann es gehen.
Ich habe es so oft angesehen, angeschaut .
Du wolltest es immer weg haben, so geht es nicht und du weißt es.
Heißt das ich soll das, was mich so quält, jetzt annehmen? Ich versteh das nicht.
NEIN ,du sollst nur das Gefühl annehmen, welches es bei dir auslöst – das ist alles! Den Teil annehmen, den du so lange nicht sehen wolltest, weil er so schmerzhaft ist. Die Erfahrung ist gemacht, wenn es wirklich gefühlt ist, wenn es bejaht wurde von dir.
Das heißt, wenn ich dem Gefühl, dem ängstlichen Anteil, Raum gebe, ihn annehme…
Ja, zeige ihm, dass du jetzt dafür sorgst , dass du nie mehr Mangel leiden muss, weil du dich um dich kümmerst. Du wirst dir jetzt all die Liebe zukommen lassen, die du brauchst um deine Wunden zu heilen. Er hat seinen Job getan, du kannst ihn aus seinem Dienst entlassen.
Probier es aus! Ich unterstütze dich dabei, du schaffst das.
Danke dir.
Ich danke dir.
Wenn wir über Gefühle sprechen meinen wir in den meisten Fällen unsere Emotionen. Ich glaubte früher auch meine Emotionen wären das gleiche wie meine wahren Gefühle, d.h. ich glaubte das, was ich da fühlte sei wahr.
Schauen wir uns doch mal an wo der Unterschied liegt.
Emotionen sind z.B. Kribbeln im Bauch, Schmetterlinge wenn wir verliebt sind, Angst und Unsicherheit in bestimmten Situationen, Freude weil uns etwas Schönes bevorsteht, Angst etwas nicht zu schaffen usw.
Was haben diese Emotionen alle gemeinsam? Sie werden ausgelöst durch „äußerliche“ Umstände, Menschen oder Situationen oder durch unsere Gedanken. Oh ja, wir lieben einige dieser Emotionen, weil sich uns ein momentanes Glücksgefühl bescheren, welches wir im Alltag nicht so oft erfahren. Es tut uns sicherlich auch mal gut wenn wir Schmetterlinge im Bauch haben und verliebt sind. Wenn wir uns aber vorstellen, dass es jeden Tag so wäre dann könnte das alles sehr anstrengend sein, oder?
Warum ist das so? Emotionen kosten Energie. Sie verbrauchen jede Menge Energie. Emotionen sind immer Reaktionen auf einen Impuls, der von außen ausgelöst wurde. Du kannst es an dir selbst am besten beobachten. Emotionen bringen uns von uns selbst, von unserem SELBST weg. Wenn wir uns diesen Emotionen hingeben, sind wir nicht zu Hause. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um Verliebtsein oder Angst handelt. Wir sind dann überall, aber nicht bei uns selbst.
Wenn wir uns aber unsere wahren Gefühle anschauen - wie z.B. Sicherheit, Ruhe, Vertrauen, tiefe innere Freude, einfach weil wir sind - dann sind wir zu Hause. Wir sind dann verbunden mit unserem wahren SELBST. Sind wir mit unserem wahren SELBST verbunden, dann sind wir in der Liebe, die alles ist.
Echte Gefühle verbrauchen keine Energie, im Gegenteil, sie stärken uns und geben uns zusätzliche Kraft und Energie. Daran erkennst du ganz einfach was eine Emotion ist oder was ein wirkliches Gefühl ist. Oh ja, Emotionen können sehr stark sein und uns ganz schön aus der Bahn werfen. Sie lassen uns glauben, dass wir alleine sind, dass wir alles alleine schaffen müssen und stärken dadurch ihre eigene Bedeutsamkeit.
Ich glaube Emotionen sind dazu da unser Bewusstsein zu schulen. Erst wenn wir sie wirklich meistern, werden zu Meistern unseres Lebens.
Wie können wir nun unsere Emotionen meistern und trotzdem ein gefühlvoller Mensch sein?
Zunächst einmal gilt es zu erkennen, wodurch diese Emotion ausgelöst wurde. War es ein äußerer Umstand, ein Gedanke, eine Situation?
Dann liegt es an dir zu entscheiden, was du möchtest. Du hat die Wahl, dich dieser Emotion hinzugeben in dem Wissen, dass sie dir Energie raubt. Das heißt, du kannst das Drama wählen oder ihr deine Aufmerksamkeit entziehen und dich auf das konzentrieren, was du stattdessen willst.
Glaube mir, ich weiß, dass das manchmal leichter gesagt als getan ist.
Wenn du aber die oben beschriebenen Schritte gehst, das heißt, dich nicht damit identifizierst und in die Beobachterrolle schlüpfst, kommst du schnell wieder in deine Mitte.
Unsere Emotionen kannst du dir vorstellen wie die Wellen des Ozeans. Sie sind manchmal ganz schön hoch und stürmen auf uns ein. Sei du der Fels in dieser Brandung, lass es stürmen und toben und bleib ganz bei dir. Es gibt eine Kraft in deinem Inneren, die dich hält. Dieser kannst du bedingungslos vertrauen.
Ω
Die nachfolgende Übung ist eine gute Vorbereitung, um Gefühle zu beobachten.
Sich selbst wahrnehmen
Setz dich irgendwohin, wo du ungestört bist. Leg dich nicht hin, damit du wach und präsent bleibst. Nun beginne ganz bewusst deinen Körper wahrzunehmen. Geh mit deiner Aufmerksamkeit von den Zehen bis zu deinen Haarspitzen. Erzwinge nichts, sondern nimm wahr! Wie fühlt sich dein kleiner Zeh an, wie der dicke? Die Beine, der Oberkörper… Lass dir alle Zeit, die du brauchst.
Es gibt nichts zu tun!
Wenn du deinen Körper ganz wahrnimmst, kannst du weitergehen und deinen Gefühlen, die jetzt gerade da sind, Raum geben und sie beobachten.
Die Dauer spielt keine Rolle, du kannst nicht überdosieren.
Ω
Mit der Zeit bringt diese Übung dir eine unglaubliche Entspannung und du wirst sie genießen. Sie erdet dich, sie hilft dir im Hier und Jetzt zu sein und klärt dein Energiefeld.
Wichtig: Erwarte nichts! Wenn du diese Übung in der Absicht machst deine Gefühle loszuwerden, dann geht der Schuss nach hinten los!
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