nous aider à mieux dormir, car ce fruit contient de la mélatonine. C'est une hormone qui induit le sommeil. Malheureusement, ils sont aussi périssables. L'eau vitaminée aux cerises ne doit donc pas être conservée au réfrigérateur plus de 48 heures. Il est recommandé d'enlever les tiges et les graines pour qu'elles puissent développer leur plein effet dans l'eau. Une poignée de cerises comme l'arôme de l'eau, offrent un goût fruité qui peut être varié avec la menthe, la cannelle ou d'autres fruits. Les cerises à la mangue, aux raisins verts, aux oranges ou encore au kiwi, sous forme d'eau vitaminée, ont un goût délicieux et sont une très bonne incitation à boire un peu plus liquide, même pour ceux qui n'aiment pas boire.
Le kiwi contient principalement des antioxydants et de la vitamine C, beaucoup plus que les citrons ou les oranges. Le goût de ce fruit exotique est comparable à celui des fraises à la banane et à l'ananas. Sinon, la densité nutritive du kiwi est beaucoup plus élevée que celle des autres variétés de fruits. Il contient de la vitamine B, de la vitamine E, de la vitamine K, du bêta-carotène et du potassium. Mais ce petit fruit contient également d'importantes fibres alimentaires, des acides et des minéraux. Les kiwis sont bon marché, savoureux et ont surtout un effet bénéfique pour de nombreuses maladies. Ils favorisent la digestion, dilatent les vaisseaux sanguins, régulent l'hypertension artérielle et renforcent notre système immunitaire. Les kiwis nous protègent également du stress oxydatif et peuvent donc contribuer à une vie plus longue et plus saine. Il est donc conseillé de considérer les kiwis pour l'eau vitaminée simplement en raison de leurs nombreux effets positifs. Ils se marient très bien avec les citrons, les fraises, les ananas, mais aussi avec les mangues ou les papayes.
La mangue est l'un des fruits tropicaux les plus populaires. La chair juteuse et sucrée est de plus en plus utilisée dans la préparation de nos aliments. Bien qu'il contienne relativement beaucoup de sucre par rapport à d'autres variétés de fruits, il est très sain. Il contient principalement de la vitamine C, des vitamines B et E ainsi que du bêta-carotène et de l'acide folique. Les mangues ont un effet drainant et laxatif car elles sont très digestes. Ils stimulent notre métabolisme, renforcent notre système immunitaire, sont positifs pour nos yeux, régulent notre tension artérielle, contribuent à une meilleure cicatrisation et assurent également notre santé mentale. Ce fruit délicieux a également un excellent effet sur la peau, car il protège contre le vieillissement. Vous pouvez donc utiliser vos morceaux de mangue utilisés pour l'eau vitaminée comme soin externe de la peau avant de les jeter. Lorsque vous achetez une mangue, assurez-vous qu'elle est mûre. Si des taches noires sont visibles sur la peau, le fruit est déjà complètement mûr et doit donc être consommé dans les 48 heures, sinon il va commencer à fermenter. De plus, vous pouvez également baser votre sélection sur l'odeur sucrée. Si vous voulez acheter des mangues en stock, veuillez NE PAS les conserver au réfrigérateur. Du moins pas si elles ne sont pas encore mûres, sinon le goût est altéré par le froid.
Les melons contiennent beaucoup d'eau et sont excellents pour la production d'eau aromatisée, car leur goût est généralement doux et juteux. Ils contribuent aussi très bien à un meilleur état de santé, qu'il s'agisse de melons sucrés, de melons miellés ou de pastèques. Ils sont diurétiques et laxatifs, renforcent notre système immunitaire et régulent l'hypertension artérielle. Les melons sont également capables de neutraliser les acides. Puisqu'ils ont très peu de calories, ils sont aussi fortement recommandés pour les régimes alimentaires. Sinon, ce fruit est également indiqué contre la déshydratation et les maux de tête, l'arthrite, la goutte et les rhumatismes, ainsi que contre l'obésité. Les pastèques sont également excellentes pour désacidifier et détoxifier notre organisme. Il est clair que vous pouvez aussi perdre beaucoup de poids. Vous pouvez également mélanger des pastèques pour la vitamine eau avec quelques tranches de concombre, par exemple, pour améliorer l'effet pour une désintoxication souhaitée. Cependant, nous discuterons plus en détail des recettes spéciales de désintoxication plus tard.
Les oranges sont des sources populaires de vitamine C, bien que nous ayons également mentionné d'autres alternatives intéressantes à cet égard. Ce qui est certain, c'est que cet agrume a beaucoup plus à offrir que de la vitamine C. Les oranges contiennent aussi des vitamines A et B, du fer, du magnésium, du phosphore et du potassium. Grâce à ses excellentes valeurs nutritionnelles, ce fruit est idéal pour renforcer le système immunitaire et prévenir les problèmes de santé. Les antioxydants contenus dans ce type de fruits réduisent et combattent le stress oxydatif afin que le vieillissement cellulaire puisse être réduit par une consommation régulière. Le jus et aussi la pulpe aident à nettoyer notre sang et à excréter les calculs rénaux. Les éruptions cutanées peuvent également être traitées avec des oranges. Le jus fraîchement pressé est également un moyen optimal de renforcer les voies respiratoires et d'excréter le mucus mieux et plus facilement. En ce qui concerne l'eau vitaminée, les oranges peuvent aussi être mélangées avec des citrons, ou de la cannelle et du gingembre frais peuvent être ajoutés. D'ailleurs, la peau contient plus de vitamines que la pulpe. Vous pouvez également utiliser l'écorce d'orange pour votre eau aromatique.
Les raisins apportent de la couleur et ont un goût vraiment délicieux. Les raisins sont excellents pour notre santé parce qu'ils contiennent de nombreux nutriments importants. Le raisin rouge, par exemple, contient de nombreux antioxydants, il a un effet antibactérien et purifie notre sang. Comme les raisins rouges contiennent également de l'acide folique, la division cellulaire peut être stimulée pendant la grossesse. C'est aussi la raison pour laquelle de nombreux gynécologues recommandent de consommer ce fruit, au moins pendant les premiers mois de la grossesse. Sinon, le raisin stimule la digestion, a un effet préventif contre la maladie d'Alzheimer, la prostate et le cancer et améliore le transport de l'oxygène dans le sang. Les raisins blancs contiennent beaucoup moins de sucre que les raisins rouges, c'est pourquoi le goût est aussi un peu amer. Pour votre eau vitaminée, il est recommandé de faire attention à la qualité biologique. Il est également conseillé de laver soigneusement les fruits à l'eau tiède avant de les réutiliser afin d'éliminer les polluants indésirables. Les raisins peuvent être très bien combinés avec toutes les autres variétés de fruits pour l'arôme de l'eau. D'ailleurs, il n'est pas absolument nécessaire d'enlever les noyaux pour la préparation de votre eau potable.
Les citrons sont connus pour leur effet antibactérien et ont été un produit tout usage très populaire pendant de nombreuses années, c'est pourquoi ils sont également utilisés dans de nombreux ménages pour le nettoyage. Ils contiennent beaucoup de vitamine C, mais aussi des vitamines B, du fer, du magnésium, du calcium et du potassium. Les citrons ont un effet formateur de base et sont donc recommandés pour rééquilibrer le pH, indispensable en cas d'acidose. Mais l'effet purifiant et antipyrétique de ce fruit n'est pas un secret non plus. Les citrons renforcent également le système immunitaire, les antioxydants qu'ils contiennent combattent les radicaux libres existants et peuvent donc aussi contrecarrer le vieillissement prématuré. Les citrons aident en cas de constipation et de flatulence, de toux et de maux de gorge, de brûlures d'estomac, de nausées et aussi de parasites. L'utilisation à long terme assure également une peau éclatante et des cheveux brillants. Le métabolisme et la combustion des graisses sont stimulés de manière optimale par ce fruit. L'eau de citron avec du gingembre frais et quelques feuilles de menthe est une bonne recette pour perdre du poids ou soif à haute température. Vous devriez également faire votre eau de vitamine à partir de citrons, car elle nettoie parfaitement les reins et peut également protéger les articulations. En outre, cette eau aromatique a également un très bon effet détoxifiant, de sorte que vous pouvez excréter des polluants dans votre corps beaucoup mieux à travers l'urine.
En principe, vous pouvez utiliser tous les fruits (sauf les bananes !) pour la préparation de votre eau vitaminée saine et laisser libre cours à votre imagination. Vous serez étonné de constater à quel point votre corps réagira favorablement à cette nouvelle forme d'hydratation, car non seulement il reçoit suffisamment de liquides, mais aussi des vitamines et des minéraux de haute qualité.
Eau aromatisée aux herbes - Buvez sainement....c'est comme ça que ça marche !