аллергии.
Бодрящие ароматы: апельсин, базилик, бергамот, лаванда, лимон, можжевельник, мята, пачули, роза, розмарин, сандал, эвкалипт.
Успокаивающие ароматы: душица, иланг-иланг, кипарис, нероли, мелисса, ромашка, чабрец, шалфей.
Подготовка к массажу: масла и другие средства
Чтобы массаж был более эффективным и комфортным, вы можете использовать средства, которые улучшают скольжение рук.
Подсолнечное масло – самый доступный вариант. Однако оно вязкое, у многих вызывает раздражение, а кожа после него не дышит.
Оливковое масло – способствует поглощению ультрафиолетовых лучей, улучшает загар, обладает ранозаживляющими свойствами. Однако оно достаточно липкое и тяжелое.
Кунжутное масло – хорошо согревает, благотворно действует на эндокринную систему, снимает отеки, мышечную боль, полезно для волос. К его недостаткам можно отнести то, что оно тяжелое, вязкое, обладает ярко выраженным ароматом, который не всем нравится.
Миндальное масло – практически никогда не вызывает аллергических реакций, хорошо переносится кожей, не оставляет после массажа жирных следов на коже. Масло из косточек миндаля благотворно действует на нервную систему, укрепляет мышцы, омолаживает кожу.
Персиковое масло – подходит для всех типов кожи, медленно впитывается, обеспечивая хорошее скольжение пальцев по коже. Отлично разглаживает морщины.
Масло из косточек винограда – улучшает эластичность кожи и ее внешний вид. Оно очень приятно на ощупь и нравится людям, которые не любят ощущение жира на коже.
Масло авокадо – идеально подходит для людей с жирной кожей, однако может вызывать аллергическую реакцию.
Горчичное масло – снимает мышечное напряжение, полезно при заболеваниях легких. Оно укрепляет кожу, обладает ранозаживляющим действием. Особенно хорошо подходит для людей, склонных к полноте, так как способствует снижению веса. Может вызывать кожные раздражения и аллергические реакции.
Кокосовое масло – быстро впитывается в кожу, очень легкое, не образует пленки. Оно обладает тонизирующим и освежающим эффектом, поэтому при расслабляющем массаже его лучше не использовать.
Касторовое масло – выводит токсины, улучшает рост волос, обладает ранозаживляющими и смягчающими свойствами. Однако оно достаточно жирное и может вызывать аллергические реакции.
Масло из пророщенной пшеницы – используется для массажа при очень сухой коже. Оно улучшает обмен веществ, выводит токсины, повышает эластичность и препятствует старению кожи.
Если после окончания массажа вы видите, что масло осталось на коже, удалите излишки салфеткой. Масло наносите сначала на свою ладонь, а потом уже растирайте на коже.
Все эти масла – базовые. К ним можно добавлять несколько капель ароматических масел, примерная пропорция – 9 капель на 100 мл растительного масла.
Иногда