если есть другой выход? Что если допустить мысль о том, что со мной уже всё в порядке и я достоин любви и счастья по праву своего рождения? Что если полюбить и принять себя таким, какой я есть? Что если всё проще, чем я думаю?
Задайте себе вопрос: «Почему я себя не люблю? За что я себя корю и наказываю? Какие у меня к себе претензии?» Прислушайтесь к ответам, которые возникнут внутри. Будьте честны с собой. Запишите их. Чьи это голоса? Когда они впервые возникли в вашей голове? Помогают ли эти мысли, или они приносят больше вреда? Есть ли смысл и дальше тащить с собой этот груз? Что будет, если сменить его на что-то более позитивное? Мир относится к нам ровно так, как мы относимся к самому себе. Это важный ключ к улучшению жизни. Полюбите себя так сильно, как только сможете, и наблюдайте за изменениями вокруг.
Недовольство собой
В нашей культуре принято быть недовольным собой и окружающей действительностью. Фокусироваться на негативе и выискивать, что не так. И наоборот, вслух себя хвалить и быть собой довольным плохо, стыдно, недостойно. Лучше себя унижать, критиковать, быть скромным. Это приводит к тому, что недовольство становится привычным способом жить, а страдание – нормой. В итоге мы даже не замечаем, как становимся грустными, зажатыми и несчастными.
Мнимая выгода от самокритики – попытка избежать критики внешней. Как будто, если ругаем себя, защищаемся от осуждения других. Но это не работает. Всем всё равно понравиться невозможно. Можно начать с того, чтобы нравиться хотя бы себе. Признать свои достоинства, таланты, достижения, позитивные черты характера. Начать чувствовать к себе уважение и любовь, поддерживать себя в любой ситуации. Тогда и другие, возможно, увидят в нас это.
Ты молодец! Ты отлично справляешься! Ты прошёл большой путь, получил огромный опыт, сделал много хорошего в своей жизни. Разреши себе быть неидеальным и при этом признавать в себе хорошее. Разреши себе проявляться так, как получается. Разреши себе хвалить себя и гордиться своими результатами, даже если никто другой их не признаёт. Ты же знаешь, что они есть, этого вполне достаточно. Начни относиться к себе мягче и добрее и позволь себе ощутить себя достойным, правильным, ценным и хорошим уже сейчас.
Ты познаешь себя разным
По пути к большей цели ты познаешь себя разным. Даже таким, каким себя не хотел видеть, каким ты избегал быть, но всё равно стал. Колесо сансары делает ещё один поворот, и ты, не успев привыкнуть к себе старому, снова новый, снова другой. Каждые семь лет каждая клетка нашего тела обновляется; личностные и духовные изменения происходят зачастую даже чаще.
Наши старые личности умирают, а новые рождаются – мы можем сколько угодно сопротивляться этому естественному процессу, но это не даёт нам ничего, кроме напряжения и боли. Не стоит тратить свои силы на обречённую на провал борьбу с Богом – есть миллион способов использовать их с большой пользой.