Сразу скажу – быть слабым не стыдно! Стыдно ничего не делать для того, чтобы ситуацию изменить и стать сильнее!
Во время работы в реабилитационном центре я вывел определённую логическую последовательность, которая помогает зависимому человеку меняться. Чтобы не потерять всё в своей жизни – семью, работу, имущество, здоровье – и не удариться о дно, сломав себе хребет, нужно не просто заставить себя бросить пить. Нет! В этом процессе не должно быть никакого насилия, ведь каждое действие рождает противодействие – это закон физики. Поэтому насилие будет порождать насилие, любовь – любовь, а принятие – принятие. Таким образом, для того чтобы изменить какую-либо ситуацию, нужно сначала её увидеть, потом признать, далее ей восхититься и принять, а потом уже менять. Давайте рассмотрим эту последовательность подробнее.
Увидеть проблему. Просто увидеть проблему без оценки собственных действий, без негативной окраски. Просто посмотреть и увидеть. Пожалуйста, воздерживайтесь на этом этапе от каких-либо выводов. Тем более – не нужно ругать самого себя. Это приведёт к тому, что вы будете сваливать вину на обстоятельства, которые не можете изменить, так как это не в ваших силах, в результате – могут опуститься руки. Поэтому нужно просто посмотреть на свою жизнь и просто увидеть проблему! Это не значит, что вы «плохие», если проблема есть. Это значит только то, что проблема есть. Присмотритесь внимательно. Увидели? Класс! Вы молодец! Похвалите себя.
Признать проблему. Рассмотрите внимательно то, что вы сейчас увидели. Является ли это проблемой? Не нужно объяснять, почему «да» или почему «нет». Если это не проблема, так и беспокоиться не о чем, а тем более что-то менять. Если всё-таки это проблема, то признайте её.
Восхититься проблемой. Да, вы не ослышались – именно восхититься! Странно, правда? «Как можно восхищаться проблемой алкоголизма? Что здесь хорошего? Это же отвратительно!» – скажете вы. Восхищаюсь вашей реакцией, уважаю её, но стою на своём. Восхититесь той проблемой, которую только что увидели и признали. Посмотрите на силу и мощь алкоголя! Как незаметно алкоголь стал важной, если не единственной частью вашей жизни! Как незаметно он подменил собой ваши увлечения и стал вашим единственным «настоящим другом»! Найдите, чем можете восхититься, когда рассматриваете проблему, с которой хотите работать. Найдите! Сложно принять что-то «плохое». Страшно противостоять чему-то «ужасному». Гораздо проще работать с тем, чем восхищаешься, уважаешь. Восхититесь!
Получилось? Чувствуете, как улыбка появляется на вашем лице? Это прекрасно! Эта улыбка очень вам идет! Дышите! Почувствуйте, как прямо сейчас вам становится легче. Ваша проблема – не страшный монстр, это нечто восхитительное. Да, сильное! Да, могущественное! Задача – взять эту силу и могущество в себе и использовать для выздоровления.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст