главным секретом – если у человека не прописаны цели, которых он хочет достичь или их у него попросту нет, то шансов на успех нулевые. Но у того, кто запланировал и прописал все цели, шанс составляет уже 50%. Поэтому для того, чтобы что-то в своей жизни получить, первоначально нужно задать эту точку и осознать её, охватить её своим сознанием.
Расскажу вам историю из своей жизни. В детстве у меня была сильная аллергия. Тогда она особо за болезнь не считалась. Ну чихает человек, сопливит на пыль, берёзы, на кошек и собак – никто не придавал этому особого значения. Выпил супрастин и 3 дня ходишь без аллергии.
Гораздо позднее, когда я начал изучать медитацию и понял, что энергетические практики влияют на человека, я сразу применил это к своей аллергии. Это заняло у меня больше времени, чем я планировал, но за полгода я практически избавился от аллергии. Теперь мне не нужнокушать горстями Кларитин, когда цветут берёзы или когда я глажу кошку.
Как раз при помощи медитации и знаний об энергетической системе человека, аллергия, как гипертрофированная реакция защиты организма, ушла. И вы также можете подправить эти установки внутри своего ментального и эмоционального поля, как сделал я.
Делая практики из этой книги, обязательно ставьте себе цели, которых вы хотите достичь путем их применения.
Как, когда и сколько медитировать, чтобы достичь результата?
☑ Выбрать время для медитации:
Я рекомендую вам выделить немного времени, чтобы никуда не торопиться и посвятить себе 10—15 минут.
Существуют различные виды медитаций с разным набором упражнений. Например, утром нужно делать «энергизирующую медитацию», чтобы зарядить себя энергией на целый день.
Днём можно делать медитацию для управления и балансирования эмоций. Если был сложный рабочий день и на работе много стресса, то такие практики помогут вам успокоиться.
А вечером, я советую, делать медитации для успокоения и очистки от негатива.
☑ Выбрать место:
Самое главное, чтобы вы медитировали там, где вас никто не будет беспокоить.
Конечно, можно медитировать посреди толпы, но лишь в том случае, если вы умеете полностью отключать свое внимание от внешней среды. Если вы так пока не можете, то найдите для себя место, где вас никто не побеспокоит. А ещё для полной концентрации я рекомендую отключать телефон.
Идеальное место, с моей точки зрения – где-нибудь на природе. Даже если на улице снег или дождь, вы можете сесть под навес, дышать свежим воздухом и соединяться с природой. Это очень помогает, особенно новичкам. Медитировать в душной бетонной квартире зачастую труднее, но если нет других вариантов, то можно и так.
☑ Ваша позиция:
Существует несколько основных позиций, в которых вы можете медитировать. Каждая из них также имеет свое предназначение. Вы можете поэкспериментировать со всеми в рамках наших практик в данной книге.
Самое