Особая тетрадь. Коррекция тревожных состояний, панических атак, навязчивых состояний и симптомов ВСД. Арман Чахалян

или нервозность;

      – Быстрая утомляемость;

      – Трудности с концентрацией внимания;

      – Раздражительность;

      – Мышечное напряжение;

      – Тревожный сон;

      – Тревожные мысли о будущем;

      – Невозможность повлиять на тревогу и отвлечься на бытовые процессы;

      – Частая смена беспокойства, перескакивание переживаний с одной темы на другую.

      ТФР.

      Тревожно-фобические расстройства (ТФР) – группа расстройств, в клинической картине которых преобладает опредмеченная тревога, страх определенных ситуаций или объектов (внешних по отношению к субъекту), не представляющих реальной опасности.

      Симптомы ТФР:

      – Немотивированный страх;

      – Чрезмерная тревога за будущее;

      – Негативные мысли за будущее;

      – Тревожные состояния;

      – Панические атаки;

      – Внутренняя напряженность.

      Агорафобия (Паническое расстройство)

      Агорафобия – это страх и беспокойство по поводу нахождения в ситуациях или местах, где нет возможности легко их покинуть, или где в случае возникновения сильной тревоги помощь может быть недоступна.

      Симптомы агорафобии:

      – Панические атаки в открытых пространствах;

      – Чрезмерная тревога или паники в общественном транспорте;

      – Чрезмерная тревога или паники при нахождении в одиночестве;

      – Желание быстро покинуть местность;

      – Стремление куда-либо передвигаться с кем-то;

      – Нарушение вегетативной регуляции (симптоматика).

      Панические атаки – приступы сильной тревоги (паники) или страха (чаще всего – страха смерти, реже – страха потери сознания, потери контроля, беспомощности, или страха «сойти с ума»), сопровождающиеся учащенным сердцебиением и ощущением «удушья», «нехватки воздуха».

      Симптомы ПА:

      – Повышенная бдительность по поводу возможной опасности или угрозы жизни;

      – Острая мысль, что все плохо;

      – Невозможность усидеть, устоять на одном месте, желание метаться;

      – Сильное чувство тревоги, или дурного предчувствия;

      – Ощущение потери контроля над ситуацией и собой;

      – Ощущение смерти;

      – Сильное сердцебиение;

      – Головокружение и др. симптоматика.

      Социофобия – относят боязнь пользоваться местами общепита, общественным туалетом, невозможность заниматься чем-либо при наблюдении со стороны, или даже просто страх общения с незнакомыми людьми и лицами противоположного пола. Страх перед публичными выступлениями и невозможность проявлять себя в обществе.

      Симптомы социофобии:

      – страх общественного мнения;

      – страх общественной деятельности в социуме;

      – мышечное напряжение

      – страх пользования общественными местами;

      – покраснение лица;

      – резкое желание мочеиспускания;

      – дрожь в коленях;

      – мокрые