которые он получает с пищей. Сбалансированное питание является решающим фактором для здоровья кожи.
Регулярные нагрузки на организм стимулируют кровообращение. К наружному слою кожи поступает больше крови, что позволяет ему восстанавливаться. Кроме того, движение позволяет снимать стрессы.
Стресс может негативно влиять на кожу. Самый существенный фактор старения – длительный стресс. Происходит это по двум причинам: постоянные напряжения вызывают судороги лицевых мышц. Эластичные волокна тянутся больше, чем необходимо, и это утомляет их растяжимость. Кроме того, гормон стресса – адреналин сужает сосуды, а это особенно сказывается на тонких капиллярах поверхности кожи. В случае длительных стрессов кожа недополучает питание и кислород. Второй стрессовый гормон – кортизон, антагонист адреналина, останавливает процесс деления клеток и образование коллагеновых волокон.
Особенно способствует появлению ранних морщинок курение. Если вы не в силах отвыкнуть от курения, хотя бы позаботьтесь об обильном снабжении витаминами. Особенно важны витамины А, Е и С, а также провитамин бета-каротин. Вследствие курения кожа выглядит старше. Кроме того, курение вызывает появление морщин вокруг глаз и рта.
Алкоголь вредит коже, поскольку он обезвоживает ткани и отнимает у них ценные минеральные вещества. Кроме того, алкоголь расширяет сосуды, в том числе и капилляры, в коже лица, так что в один прекрасный день становятся заметны расширенные красные прожилки. И, наконец, регулярное употребление алкоголя оказывает сильную нагрузку на печень, что немедленно сказывается на коже.
Кофе и чай не причиняют коже ощутимого вреда, но в больших количествах перегружают печень. Это ухудшает обмен веществ, а значит, и обеспечение энергией, и освобождение кожи от шлаков.
На структуру кожи могут влиять и некоторые медикаменты.
О пользе и вреде косметической хирургии
Можно ли действительно без вреда для здоровья стать моложе благодаря, грубо говоря, «химии»? Казалось бы, прогрессивных методик немало. Одной из них стала терапия стволовыми клетками, которые являются идеальным строительным материалом для различных тканей и органов и обладают огромным биологическим потенциалом, позволяющим активизировать механизмы регенерации организма.
Пациентам, решившимся на искусственное «омоложение», рекомендуется пройти обследование, чтобы выявить возможные патологические изменения в организме. Чаще всего причина неудачи специалистов кроется в снижении уровня гормонов, которые как раз и обеспечивают активную жизнедеятельность человека, и прежде всего половых, гормонов щитовидной железы, роста и мелатонина. И без того их содержание начинает постепенно снижаться уже после 20–25 лет, но под воздействием стрессов, плохой экологии, несбалансированного питания и низкой физической активности этот процесс может катастрофически нарастать. Угасание гормональных функций приводит к ухудшению внешнего