Не следует тормошить того, кому нужно время. Вы лишь испортите коммуникацию, а человек всё равно ничего не сделает.
Таким образом, вывод следующий: если вам важно выполнение задач вовремя – ищите изначально людей с вашим типом восприятия времени. И если вам нужно на что-то больше времени – это нормально. У вас его есть столько, сколько нужно.
Упражнение на день:
Торопят ли вас где-то, где вам это не подходит?
День 31. Ярлыки
Знаете такое слово, как «ярлык»? Оно означает, что какой-то человек навесил на другого какое-то определение. Кстати говоря, человек может и сам на себя навесить.
Вы можете стать «ботаником» (в школе) или «проституткой» (по версии бабушек у подъезда, или «грубияном», сказав однажды (возможно, случайно) какую-то грубость.
Проблема ярлыков заключается в том, что они обычно имеют какой-то собирательный образ. Допустим, ботаник вряд ли может заниматься борьбой или проститутка вряд ли может иметь хорошую семью. И так далее. Многие, получив такой ярлык ещё в детстве, потом живут с ним всю жизнь, так и не понимая, что детство прошло, и:
1. Старые границы могут уже не работать. (Переспали с кем-то и переспали, ничего страшного)
2. Из первого не обязательно может следовать второе. И один признак не означать наличие второго. (Взяли деньги за секс, это ещё не значит, что вы проститутка).
Короче, ярлыки это плохо. Особенно чужие. А вот если вы сами собираете свою модель, тогда можно собрать хорошие ярлыки.
Упражнение на день:
Какие у вас есть ярлыки?
День 32. Кто нам мешает, тот нам и поможет!
Какие чувства вы испытываете? Радость, печаль, грусть, стыд и так далее. Казалось бы, наш мозг должен быть нашим другом, однако, он зачем-то ощущает и сигнализирует все эмоции.
Все дело в том, что наш мозг изначально не был создан для решения каких-то сложных когнитивных проблем, его основной функцией была защита нас с вами от зверей, природы и размножения. Поэтому и эмоций негативных в 4 (!) раза больше, чем позитивных. Спастись важнее, чем радоваться, короче.
Но хочет ли наш мозг нам плохого? Конечно, нет! Он как раз хочет нас предупредить о чём-то важном. В эти моменты необходимо понять, о чем эти эмоции и чувства. А также что стоит за ними и принять то, что мозг старается нас защитить.
Упражнение на день:
О чем ваши эмоции? Стыд, страх? От чего защищает вас ваш мозг?
День 33. Я в порядке. Ты в порядке. Мир в порядке
Три самые важные установки, просто необходимые каждому человеку это «я в порядке», «ты в порядке», «мир в порядке».
Большинство расстройств, страхов, стрессов, причин для стыда, нелюбви к себе и другим людям исходит из того, что эти базовые установки не были внедрены в детстве нам с вами.
Не сделал уроки? Ты не ок. Гуляешь не там – ты не ок. Не выиграл олимпиаду/конкурс красоты/школьное изложение не написала на 5? Ты не ок. Это формирует