детерминизм и отсутствие философской свободы воли, маловероятно, и варианты изменить ситуацию зачастую имеются нежели наоборот.
Упражнение на день:
В каких проблемах вы вините исключительно себя? Может ли быть такое что виноваты не только вы? Или совсем не вы?
День 46. Сила концентрации
Концентрация это выбор каждого человека. Конкретно каждый из нас может сам выбирать, на чём фокусироваться. На достижениях или неудачах, на будущем или прошлом, на том, что есть или на том, чего нет, на хорошем или плохом.
Кто-то скажет – неужели от того, на чём я буду фокусироваться, другое перестанет существовать? Типа если я буду концентрироваться на хорошем, то плохого не будет. Будет, конечно. Оно никуда не денется. Но работать с ним можно будет из совсем другого состояния.
Дело в том, что у всех людей всегда есть проблемы. Есть трудности, и если концентрироваться исключительно на том, что плохо – не будет никакого ощутимого успеха. Ведь всегда можно найти что-то не то. Хорошо идёт бизнес? Здоровье не очень. Здоровье хорошо? Отношения хреновые. Отношения прекрасные? Найти, что не так, в нашем мире всегда намного проще, чем найти то, что так. Но концентрация на негативе ни к чему хорошему не приводит.
Попробуйте концентрироваться не на том, чего нет или что не так, а наоборот, на том, что есть и что так. А вот там, где чего-то нет или плохо – подумать, что можно сделать. Это уберёт эмоциональную пораженческую модель. Того самого червя сомнения, который всё портит.
Упражнение на день:
На чем вы концентрируетесь?
День 47. Сравнивайте себя только с самим собой
Одна из самых больших ошибок в жизни это сравнение себя с кем-то ещё.
– У моих друзей уже есть дети, квартира
– Илон Маск уже миллиардер, а я нет
– Арнольд Шварценеггер накачал мышцы, а я еле-еле 2 раза подтягиваюсь
…ну и всё в таком духе
Всегда хочется спросить: «А Пушкин умер уже в твоём возрасте. Почему ты не сравниваешь себя с ним?»
Жизнь каждого человека уникальна, прекрасна и индивидуальна. Сравнивайте себя с самим же собой. И делайте выводы из этого. Кем вы были 5 лет назад? Год назад? Что поменялось? Попробуйте найти положительные моменты. Может быть, вы не купили квартиру, но нашли свою любовь (как я, например, и считаю, что это важнее миллиона квартир). А может, просто выжили? Пережили этот сложный период и смогли сохранить своё тело, разум и не впасть в депрессию? В наше время это уже очень много.
Отслеживайте себя. Свои мысли. Свои желания. Попробуйте вести дневник. Так будет проще концентрироваться на себе.
Запомните – всегда есть кто-то круче. Богаче. Умнее. Сильнее. Вы можете взять этого человека за пример. Изучать его мысли, дела, но не стоит себя недооценивать, глядя на него. Может, он раньше начал? Может, он больше старается? Может, ему повезло больше с окружением или генетикой? Займитесь собой. И будет