Плохая девочка. Психологическая трансформация для женщин. Оливия Косс

нуждается в _______________________________

      Его ведущая потребность _______________________

      Эго-состояние «Внутренний Родитель» – это контролёр, полная противоположность Внутреннего Ребёнка. Он отвечает за образцы и правила, говорит, как делать нужно, а как нельзя, что допустимо или нет.

      Родитель часто сомневается в твоих достоинствах, сравнивает тебя с другими, недоволен тобой. Он даёт тебе ощущение, что ты «недостаточна» и постоянно требует большего, имеет завышенные ожидания, хочет, чтобы ты всё делала идеально. Всегда всё перепроверяет и контролирует, старается всегда быть начеку и ничего не упустить.

      Тебе это знакомо?

      Твой Внутренний Родитель точно знает, как и что надо говорить или делать, указывает на то, что ты обещала, но не выполнила. Он является одновременно и ограничителем, и защитником, и поддержкой. Его сила особенно активизируется в сложные моменты, когда надо быть жёсткой и стойкой.

      Давай познакомимся с твоим Внутренним Родителем поближе.

      Какой он? ____________________________________

      Как его зовут? ________________________________

      Как он к тебе относится? _______________________

      Какие его правила тебе помогают? ________________

      _____________________________________________

      Какие наставления мешают, «тормозят» твою

      активность?

      _____________________________________________

      _____________________________________________

      В каких ситуациях он активизируется?

      _____________________________________________

      _____________________________________________

      Опиши пару моментов, когда твой Внутренний

      Родитель тебе очень помог:

      _____________________________________________

      _____________________________________________

      Эго-состояние «Внутренний Взрослый» можно описать так: «Главное – это результат, давай взвесим все „за“ и „против“ и примем верное решение».