Лечебные растения и их свойства. Игорь Семенов

экстракта американского женьшеня может снизить количество и тяжесть простудных заболеваний у взрослых.

      Регулирует уровень сахара в крови. Несколько исследований на людях показали, что женьшень может снижать уровень сахара в крови.

      Улучшает концентрацию внимания. Есть некоторые ранние свидетельства того, что женьшень может дать небольшой, краткосрочный толчок концентрации и обучению. В некоторых исследованиях умственной работоспособности женьшень сочетался с экстрактом из листьев дерева гинкго, другого традиционного средства, которое, как говорят, помогает при слабоумии.

      Стандартные дозы женьшеня не установлены ни для одного заболевания. Качество и активные ингредиенты в добавках могут сильно различаться от производителя к производителю. Это затрудняет установление стандартной дозы. Большинство научных исследований предполагают ежедневную дозировку 200 миллиграммов.

      Вы можете получать женьшень в виде пищевой добавки в виде чая, сушеных трав, порошка или капсул.

      Иногда женьшень добавляют и в другие повседневные продукты, такие как зубные пасты, мыло, детское питание, конфеты, напитки.

      Женьшеневый чай готовится из корня женьшеня. Вы можете купить уже готовый чай или приготовить его самостоятельно из корней или порошка.

      Термины «красный женьшень» и «белый женьшень» относятся к корням азиатского женьшеня, приготовленным двумя различными способами. Считается, что женьшень обладает широким спектром полезных свойств для здоровья, таких как повышение энергии, улучшение работы мозга, уменьшение стресса и воспаления, а также снижение уровня сахара в крови, хотя не все из них были хорошо подтверждены исследованиями.

      Вещества, которые, как считается, обладают наиболее важными лечебными свойствами азиатского женьшеня, – это стероидные и тритерпеноидные сапонины (гинзенозиды, гинпанаксозиды и протопанаксатриол). Считается, что он повышает активность адренокортикотропного гормона (АКТГ) в головном мозге без вовлечения надпочечников. С фармакологической точки зрения азиатский женьшень обладает неспецифическим, нормализующим действием и иногда называется адаптогеном.