фразы в общении с кем-то. С близкими ты можешь поделиться тем, чем сейчас занимаешься (а можешь и не делиться). Нет ничего странного в том, что ты скажешь «я ничего не нашла в магазинах, ой, точнее, я не нашла того, что искала там, где была, я всего в парочку магазинов зашла», «никто не берется за такую работу! В смысле, я обзвонила 5 мастеров и никто из них не согласился это сделать».
Сравни:
«Ты каждый раз молчишь, когда я пишу тебе на почту» = за последнюю неделю я обращалась к тебе трижды и ни разу не получила от тебя ответа.
Лишаемся: проявления негодования от того, что была проигнорирована несколько раз – найди другое место для проявления этой эмоции, например, вдобавок к основной фразу скажи прямо: «Я очень расстроена!», «Меня это очень обижает!», «Меня бесит, когда ты так поступаешь». Но для этого нужно иметь смелость открыться и признаться в уязвимости, куда проще нападать. Но ведет ли это к тому, чего ты хочешь?
«На концерте было много людей» = «Зал на концерте был заполнен почти полностью, свободным остались только боковые места и балкон»
Да, эти фразы очень синонимичны, но это просто развивает навык описывать реальность, не придавая этому излишней эмоциональной оценки.
«Я никогда так не уставала!» = «Не помню, когда я за последние пару месяцев так уставала!», «Еще только вторник, а я уже чувствую себя обесточенной, мне сложно дается работа»
Это дает тебе новую информацию – почему именно сейчас ты решила, что устала как-то по-новому, сильнее, чем обычно? Это снимает избыточную нагрузку с причины твоего уставания. Если ты «никогда так не уставала», ты можешь прийти к выводу, что это такая работа и еще несколько раз таких перегрузок и ты захочешь сбежать. Если же ты «не помнишь, когда за последние пару месяцев так уставала», то ты уменьшаешь проблему в размерах до нескольких месяцев и задумаешься, что произошло такого, что так выбило тебя из колеи – возможно, решишь проблему точечно, не замахиваясь на всю работу.
«Да все так считают, ты пойди сама почитай» = «Те источники, которыми я пользовалась, сходятся во мнении, что… », «Те люди/учителя сходятся в одном мнении»
Очень хочется выиграть спор, прикрывшись большим и неведомым словом «все», но не ощущая реальной уверенности, добавляешь к этому эмоций все теми же словами преувеличения и обобщения. Если задать хоть один вопрос к тому, кто такие «все», ситуация тут же рассыпается. Переформулируя предложение, ты лишаешься уверенности и кажущихся козырей, но при этом это ставит тебя на землю, заставляя исследовать ситуацию глубже, искать и самостоятельно формулировать реальные аргументы, а не пускать пыль в глаза кажущейся экспертностью.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона,