такие характеристики, как стройная фигура, высокая зарплата, утонченные черты лица и рельефный пресс с большей вероятностью чувствуют себя свободными и уверенными в отличие от тех, у кого этого нет. Однако, каким бы умными и красивыми мы не были, всегда найдется бизнесмен, модель или ученый, которые превосходят нас хотя бы в одном из этих качеств. Мы из последних сил стараемся «исправиться» и «улучшиться» до этого уровня, тратя много времени, сил и денег на косметические процедуры, пластические операции, изнурительные тренировки, жесткие диеты или усердную работу, чтобы наконец считать себя более-менее достойным человеком. Естественно, до тех пор, пока не поменяются мировые стандарты, мода и наше окружение, и мы вновь не обнаружим в себе новые несовершенства, требующие доработок. Имеет ли смысл гнаться за непостижимым идеалом, чтобы высоко себя ценить? Такая зависимость грозит нестабильностью, колебаниями настроения, завистью, соперничеством и другими токсичными явлениями, отравляющими нашу жизнь. Более того, как показывает опыт многих людей, все эти улучшения не сказываются на общем уровне внутренней уверенности – человек, сделавший много пластических операций и идеальное тело, скорее всего, по-прежнему будет чувствовать себя неуверенным внутри, а его отношения с миром изменятся незначительно.
Любовь к себе же подобна любви матери к своему ребенку. Да, мать может злиться, когда ребенок капризничает или хулиганит, но при этом она продолжает относиться к нему с теплотой и с желанием сделать ребенка счастливым, несмотря ни на что. Да, она создает для него все необходимые условия, чтобы он развивался и становился лучше, но не для того, чтобы его было за что ценить, а чтобы он получал удовольствие от прогресса и жил полной, счастливой жизнью. Ведь есть огромная разница в том, какая цель движет нами в наших стремлениях: можно ответственно работать и заботиться о себе потому, что это нас вдохновляет и заряжает энергией, а можно лишь для того, чтобы быть не хуже других людей и регулировать чувство собственного достоинства, которое крайне нестабильно.
«Я не против самооценки, но я считаю, что самооценка – это всего лишь датчик, который измеряет временное состояние системы. Это не самоцель. Когда у вас все хорошо в школе или на работе, когда вы ладите с людьми, которых вы любите, когда вам удается достичь успеха, датчик будет показывать высокий балл. Когда вам это не удается, то низкий.» – Мартин Селигман.
Очень часто наша самооценка искажена и не соответствует тому, как нас видят другие люди. К примеру, человек, весьма привлекательный по мнению большинства, может чувствовать себя неуверенным и недостойным. Чаще всего это связано с нашим детством, ведь самооценка действительно формируется очень рано. Если наши родители проявляли любовь к нам исключительно за наши достижения и сильные качества, скорее всего наша самооценка и восприятие других людей также будут постоянно колебаться в зависимости от этих изменений. Помимо этого, огромное влияние на самооценку оказывают детские травмы: дети, не