техники. Камаэтэ-дати (боевая стойка).
Демонстрация, теоретическое объяснение и название всех техник на 10 кю
Кихон 10 кю – выполняется в фудо-дати на 10 счетов:
СЭЙКЭН-МОРОТЭ-ЦУКИ-ДЗЁДАН – проникающий удар двумя кулаками (кулаки соединены) на верхнем уровне
СЭЙКЭН-МОРОТЭ-ЦУКИ-ТЮДАН – проникающий удар двумя кулаками (кулаки соединены) на среднем уровне
СЭЙКЭН-МОРОТЭ-ЦУКИ-ГЭДАН – проникающий удар двумя кулаками (кулаки соединены) на нижнем уровне
СЭЙКЭН-ОЙ-ЦУКИ-ДЗЁДАН – проникающий удар кулаком одноименными руками на верхнем уровне
СЭЙКЭН-ОЙ-ЦУКИ-ТЮДАН – проникающий удар кулаком одноименными руками на среднем уровне
СЭЙКЭН-ОЙ-ЦУКИ-ГЭДАН – проникающий удар кулаком одноименными руками нижнем уровне
СЭЙКЭН ДЗЁДАН-УКЭ – верхний блок предплечьем со сжатым кулаком
СЭЙКЭН-МАЭ-ГЭДАН-БАРАЙ – нижний сметающий блок предплечьем спереди со сжатым кулаком
ХИДЗА-ГАММЭН-ГЭРИ – удар коленом в лицо
КИН-ГЭРИ – удар (подъемом стопы) в пах
БУНКАЙ 10 КЮ
ИП. Исходная позиция для обоих партнеров ноги на ширине плеч и руки опущены сжаты в кулаках (FUDO DACHI).
СЧЕТ 1
(нападение). Из позиции ноги на ширине плеч (FUDO DACHI) нападающий делает Шаг вперед правой ногой и пытается захватить оппонента обеими руками за шею/ворот.
(защита) С шагом правой ногой вперед (на опережение) проводит двойной удар обеими руками (кулаки прижаты друг к другу) в грудь оппонента (SEIKEN MOROTE TSUKI CHUDAN). Важно этот удар нанести еще до того, как руки нападающего выпрямятся и коснутся защищающегося.
СЧЕТ 2
(нападение). Возвращаются в исходную позицию (FUDO DACHI) убирая назад правую ногу и перенося вес на левую заднюю ногу.
(защита). Возвращаются в исходную позицию (FUDO DACHI) убирая назад правую ногу и перенося вес на левую заднюю ногу.
СЧЕТ 3
(нападающий) Лев ногой шаг вперед и медленный удар двумя руками в голову (SEIKEN MOROTE TSUKI JODAN). Важно при отработке делать это движение медленно, давая оппоненту возможность отработать ощущение дистанции и техническую защиту.
(защита) «Подпустив» руки оппонента на близкое расстояние и стоя при этом неподвижно вытягивает обе руки вперед между (бьющими руками). При этом левая рука идет снизу правой. Продолжая двигать руками как бы прикрывая своей правой рукой свое левое ухо, а своей левой рукой свое правое ухо – обеими руками разводим руки нападающего.
СЧЕТ 4
(нападающий) Ждет и поддается когда его руки защищающийся опускает вниз.
(защита) Шаг правой ногой назад – меняем попарно свои руки на секунду «отпуская» противника (правая вправо и левая влево) и опускаем обе руки противника своими руками (находящимися в положении КАКЭ-УКЭ-ГЕДАН (см.1-й кю). Выполнение особенное – вы как бы отпускаете оппонента