Сам себе биограф. 10 способов написать автобиографию и разобраться в себе
И проще всего начать это делать, рассказывая им о своем детстве. Поделитесь детскими переживаниями, задайте ребенку вопросы о его историях, аккуратно создавайте пространство диалога, где найдется место вашим и его чувствам, мечтам, страхам, гневу, разочарованиям. Выслушайте детские тревоги и радости – и вы точно станете на 33 шага эмоционально ближе друг к другу.
Литературно-биографический практикум по композиции
«Мой букварь»
Это упражнение станет вам хорошим помощником, даже если вы впоследствии остановитесь на другой биографической композиции. Проделав его однажды, вы быстро и надежно пополните копилку своих биографических историй.
Память так интересно устроена, что она легко отзывается на любой дружеский отклик. Это может быть где-то подслушанное чужое воспоминание, название журнальной статьи, фотография в новостной ленте социальной сети, шлейф одеколона в офисе, книга в руках у пассажира метро. Если вы настроитесь на такой «биографический серфинг», непременно научитесь ловить волну. А поймав, начинайте скользить по ней дальше и дальше, включая все каналы восприятия: обоняние, осязание, слух, вкусовые и тактильные ощущения.
Наполняйте свои истории интересными деталями интерьера и одежды, ароматами еды, улицы и парфюмерии, предметами быта и забавными словечками из прошлого. Чем больше будете вспоминать, чем чаще начнете погружаться в прошлое, тем легче будут всплывать нюансы, наполняя ваши истории красками и точностью воспроизведения.
Буквы алфавита – прекрасный импульс, выталкивающий из запасников памяти активные ассоциации, образы или идеи, которые помогут родиться вашим биографическим историям.
Творческое задание
Шаг 1
Возьмите чистый лист и сверху вниз напишите все буквы алфавита.
Засеките время. Вам потребуется 15—30 минут. Справа от буквы начинайте записывать все приходящие на ум слова.
Например:
1. А – амазонки, алебастр, альбом.
2. Б – бабушка, брови, берет.
3. В – война, выдра, вьюнок.
Попробуйте стартовать от буквы «А» и дальше двигаться по алфавиту. Хотя, быть может, вам легче и увлекательней накидывать слова вразброс. Экспериментируйте, но на каждую букву у вас должно быть в итоге написано не меньше пяти-семи слов.
Шаг 2
Просмотрите написанные слова и подчеркните те, которые больше перекликаются с вашей биографией. На первый взгляд может показаться, что все слова – залетные птицы и к вам не относятся. Возможно, какие-то и правда не имеют очевидной связи с вами, но как-то же они пришли на ум именно сейчас? Почему-то в игре с памятью бессознательное именно вам подкинуло именно эти слова? Следовательно, что-то они для вас все же значат. И что же? Что подсказывает интуиция, какие образы ходят тенями поблизости?
Мой опыт проведения этой практики в биографической