выполнено. Время 23:36. Надо готовится ко сну. Теперь для продолжения моего эксперимента очень важно соблюдать режим отдыха.
Глава 13
20.04.24. Суббота, 22:56. Тринадцатый день эксперимента. До окончания эксперимента осталось 48 дней. Вчера лег в 00:00, проснулся в 5:00. Сегодня была запланирована поездка на дачу. Рано встаешь, рано выезжаешь, быстро и рано приезжаешь. Всё это хорошо. Плохо только то, что надо так рано вставать. Естественно, не выспался. С утра решил не есть и продолжить голодовку. Забегая вперед, скажу, что всего получилось 48 часов без еды. Самочувствие всё время было нормальным. Уровень глюкозы в крови держался на отметке 4,5. Правда, после взвешивания утром оказалось, что вес за неделю снизился еще на килограмм и составил 67 кг. После того как поел уже на даче в 13 часов, почувствовал сильную слабость и стал замерзать. Оделся совсем по-зимнему. Теплые штаны на синтепоне и такая же теплая куртка. Еле ходил, и была сильная отдышка. Но было много работы, и я делал ее через силу, очень медленно. Но потом пришла вдруг мысль сделать приседания до отказа, чтобы согреться и как-то себя взбодрить. До отказа не получилось, присел только 50 раз, потому что закружилась голова, но когда отдышался и пришел в себя, почувствовал себя намного лучше. Минут через тридцать почувствовал прилив сил и тепло по телу, хотя на улице были по-прежнему те же +12 градусов, от которых я еще час назад мерз даже в зимней одежде, снял майку и продолжил работать с голым торсом. Периодически, когда снова начинал чувствовать, что начинаю замерзать, делал опять пятьдесят приседаний. В общей сумме я набрал их за день больше 500. По дороге туда-обратно пробовал учить английский язык. Просил задавать сына простые вопросы, на которые я старался отвечать. Первый урок «Полиглот 16» закрепил, но дальше продвинуться не смог… Дальше отчет о тринадцатом дне предыдущего эксперимента.
17.12.2023. Воскресенье, 12:28. Тринадцатый день эксперимента. Сегодня проснулся в 4:54. Хотя будильник стоял на пять часов утра, проснулся сам за шесть минут до его включения. Ещё с вечера решил встать пораньше и приготовить для всей семьи хлеб в хлебопечке. Думал, что быстро с этим справлюсь и опять лягу спать, но провозился за этим занятием больше 40 минут. Потом всё-таки лёг, но спать уже не хотелось совсем, вставать, правда, тоже, поспать всего пять часов в выходной день – это показалось мне совсем неправильно. Лёг, но, как и следовало ожидать, долго не мог заснуть. Всё это время какие-то очень разные мысли, совсем не связанные между собой, хаотично вторгались в моё сознание. Наконец, уже, наверное, где-то в девять часов заснул, но практически сразу был разбужен запахом свежеиспечённого хлеба и радостными криками дочки. Хлеб получился на славу, завтрак тоже. Потом решил немного разобраться на балконе, выбросил все яблоки, которые там ещё остались, и ещё какой-то хлам. Сейчас есть немного времени.
Вчера я остановился на том, что, как уже писал: «Фильм ещё больше исказил реальную историю, но его выход подтолкнул меня к этому эксперименту и, возможно,