ты в федеральной компании я получила колоссальный опыт в продажах, коммуникациях и управлении. За это время я посетила более 50 тренингов личностного роста, да и сама была автором некоторых из них. Объездила более 10 стран, наблюдая за ментальностью других людей. Пройдя путь от стажера до управляющей региона, каждый день сталкиваясь с амбициозными задачами, трудностями, ответственностью и настоящими жизнями обычных людей, я аккумулировала полученный опыт, чтобы сегодня передать его вам. Весь этот путь помог мне сформировать крепкие, как мне казалось, внешние опоры: комфортные условия для жизни, неплохой уровень дохода. За которыми я пряталась от самой себя.
Хотите узнать, что произошло дальше? Они рухнули с замужеством и рождением детей. И это стало ещё одним поворотным событием. Я буквально лишилась почвы под ногами. Не понимая, кто я и для кого я, пыталась «ехать по старым рельсам», пыталась сбежать в привычный трудоголизм, освоила курсы фотографа, домашнего кондитера, открывала шоурум, но все было не тем, каким-то «не вкусным» и совсем не моим. Эти усилия не принесли плодов.
Там и тогда я ещё не знала, что причина в отсутствии связи с внутренними опорами. Я имею ввиду, что совсем запуталась. Перестала радоваться, обрубала социальные контакты, понятия не имела, что мне нравится и чего я хочу. Жила механически, выполняла функции жены и мамы. А внутри лишь звенящая пустота и дискомфорт, тотальная усталость и напряжение, без видимых внешних на то причин. И волей случая я оказалась на своем первом психологическом обучении: «эмоционально-образная терапия, проработка психосоматики.»
Я приехала туда в полном отрицании собственных проблем. Когда меня спросили о запросе, я ответила, что у меня его нет. Все прекрасно. У меня отличный муж, двое детей и комфортные условия для жизни, о каком запросе речь? – возмущалась я. «Вот только порой я закрываюсь в туалете, чтобы не причинить вред детям, не справляясь со своими эмоциями; порой ору как ненормальная; а по утрам мне совсем не хочется просыпаться и жить этот день» – предательски зазвучал какой-то голос в голове. Видимо именно он и привёл меня на это обучение. Какое-то время спустя, почитав в мох социальных сетях рассказ о том, что я находилась в депрессии, муж удивленно спросил у меня: «Да? Когда это было?». Вот на сколько упорно я делала вид, что ничего не происходит. Тратя все свои жизненные силы на обслуживание этого внутреннего театра.
И именно это обучение развернуло меня по направлению к себе. Там я поняла, а вернее сказать, вспомнила, чем именно хочу заниматься всю свою жизнь. И отсюда начинается новая глава. Получая образование педагога-психолога в области науки и образования, получая профильные сертификаты с международной аккредитацией, параллельно проходя личную терапию, терапию с клиентами, а после супервизии и так по кругу изо дня в день до текущего момента, я восстанавливала «изнанку», свой внутренний мир, свои внутренние опоры. Где-то даже жадно впитывая целебные знания, поливая свою «сухую землю» изнутри, залечивая душевные раны. И этот опыт помог мне сформировать собственную методику, выявить закономерности, сформулировать причины и простроить пути выхода из нежелательных состояний, повторяющихся негативных событий. Я с уверенностью могу сказать, что знаю, как это работает. И эти знания подкреплены моим личным результатом и результатами несколько сотен клиентов.
Именно внутреннее состояние и является крепким, стабильным, основой. В любой момент времени может не стать работы, бизнеса, друзей, даже семьи. Но есть что-то, что всегда будет с тобой. Об этом я и пишу в данной книге. Речь о внутренних опорах. Давайте разбираться, что это и как это укрепить.
Вступление
«Человека нельзя ничему научить,
можно только помочь
найти искомое в самом себе.»
Галилео Галилей
Тема психологии стала актуальной и набирает все большую популярность в последнее время. Поход к психологу уже все меньше приравнивается к некой «ненормальности». Осознавать существование проблемы, просить о помощи и обращаться за ней становится более естественным и это прекрасно. Знание, что можно улучшить уровень жизни, поменяв «внутренние настройки» открывает для нас многие возможности. Живя в эру доступной информации, у каждого есть шанс сделать свою жизнь, свое состояние и даже здоровье лучше, буквально не выходя из дома. Я считаю, что мы – первое поколение, способное качественно поменять отношения с собой и другими, в основе которых будут прямой диалог и доверие, вместо манипуляций, оскорблений, обид, демонстративного молчания и домашнего насилия.
Каждое поколение, сталкиваясь с проблемами, предлагает свое решение. В книге «На разных этажах. Я+Я» в качестве решения предложены знания, ведь знания – это высшая форма веры. Эта книга про принятие, в первую очередь себя. Принять – это значит понять умом и душой. Принять – это значит быть в контакте со своей внутренней мудростью, которая связана с управлением. А управлять своим умом и своими чувствами всегда не просто. Невозможно управлять тревожностью, если вы не понимаете ее природу. Незнание – это область страха, незнание – это значит быть слепым к тому, что происходит сейчас. Можно быть на разных этажах с партнером, детьми, другими