мне 40 лет, и я наконец осознала, что мое тело прекрасно. Снова стройнею, работаю с тренером и консультантом по питанию, но из состояния любви, уважения и принятия.
Десять лет назад моя фигура была идеальной. Самое смешное, что еще через десять лет я буду смотреть на сегодняшние фотографии и видеть себя в прекрасной форме. Так стоит ли откладывать на потом? Что мешает любоваться собой сейчас?
Недовольство нужно пресечь на корню. Моложе, чем сегодня вы не будете уже никогда. С годами меняется внешность. Это данность. Когда вы себя любите, то воспринимаете, как есть. Как мы любим и принимаем детей. Мы не знаем, что будет завтра.
Нелюбовь к себе блокирует ресурсное состояние. Вы не можете думать ни о чем, кроме того, что с вами что-то не так.
У меня так было – я не могла выйти на сцену в качестве спикера, потому что еще не привела тело в идеальную форму, что мешало проявляться. Многие люди стесняются снимать себя на камеру для соцсетей. Они говорят: «Не могу записывать сторис с таким носом, в очках, с прыщом и т. д.». Со временем это становится оправданием своей лени и бездействия. В итоге они не проявляются в мир, теряют клиентов и деньги.
Нелюбовь к себе – это неуверенность. Она проецируется на все сферы жизни. Если хотите стать лидером, то первое, что нужно сделать, – начать принимать себя. Состояние уверенности необходимо в продажах. Вы не сможете закрывать клиентов на сделки, если не ощущаете себя достойным.
В юности у меня был знакомый парнишка: некрасивый, нос кривой с огромной родинкой прямо на кончике. Парень излучал такую уверенность и харизму, будто сам Аполлон сошел на землю. И, что удивительно, окружающие воспринимали его только так. Люди видят нас нашими глазами. Что мы излучаем, то и получаем. И какими бы красивыми мы ни были, если фонит неуверенностью за версту – это влияет на все сферы жизни.
Когда вы зажаты, то становитесь токсичными, вечно недовольными собой и другими. Когда вы себя любите, то наполняетесь этой любовью, и она изобильно идет в мир к окружающим людям. У вас появляется энергия.
Все, что написано в Библии – про принятие. Если мы себя любим, то относимся с принятием к себе, своему телу, своей внешности и навыкам. Мы отслеживаем собственные успехи. Можно быть бесконечно недовольным собой и искать, к чему бы еще придраться.
Не важно, как вы выглядите, важно, как вы себя чувствуете.
Невозможно любить людей по-настоящему, если не испытывать любовь к самому себе. Это нужно культивировать. Когда мы начинаем себя выбирать, то понимаем, что у нас есть самый главный человек в жизни – это мы сами. Никто не позаботится обо мне так, как я. Я один прихожу в этот мир и ухожу один. Одиночество должно стать нормой для каждого. Человеку важно научиться быть с самим собой наедине. Тогда он станет целостным и наполненным.
Любовь к себе нужно тренировать. Я поделюсь с вами тем, что помогло мне развить это чувство.
1. Я использую простое упражнение: с утра нужно встать перед зеркалом и сделать себе несколько