– это просто вегетатика. Таким образом невроз даёт нам понять, что он есть, и что с ним нужно что-то делать.
Множество травм родом из нашего детства, но не все, есть и современные проблемы. Так или иначе, изучить, проанализировать и, главное, проработать их самостоятельно крайне сложно, поэтому и нужен второй человек, специалист. Да, сессии стоят денег, но по-другому никак, придётся платить, если хотите привести вашу психику в более или менее нормальное состояние. Иногда на это может потребоваться год, иногда – годы! Ждать быстрого результата не стоит. Помните про волшебную таблетку – её не существует. Всё возможно только через усилия и труд. Главное, что это возможно! Кто хочет – ищет возможности, кто не хочет – причины!
Бессознательное – это невидимая часть айсберга, которая скрыта под водой, а сознание – небольшая часть нашего мозга. Бессознательное хранит всё, что мы когда-то видели или слышали, и при правильном подходе оно может дать нам важную для нас информацию из своего хранилища.
Быть интровертивным затворником, конечно, романтично, но совсем без социальных контактов нельзя, будет ухудшаться здоровье. Человек – животное социальное, хотите вы этого или нет. Да, часто бывает, что ваше доступное окружение не доставляет вам удовольствия, и кажется, что лучше вообще быть одному, нежели поддерживать отношения с такими людьми. Всё так, токсичные люди часто бывают в нашем окружении, иногда мы даже вынуждены с ними жить.
В таком случае важно управлять своей социализацией, контролировать её. Общаться только с теми, кто тебе интересен. Желательно бы ещё общаться голосом, хотя бы голосовыми сообщениями в мессенджерах, а лучше, конечно, вживую. Даже если вообще не с кем поговорить, то просто находить случайных людей на улице и спрашивать у них что-либо: как пройти на ту или иную улицу, где находится такой-то магазин. Да, выглядит слегка странно, но зато это даст вам необходимый заряд социальщины, это даст сигналы в ваше подсознание о том, что вы востребованы в обществе, вас не избегают и не изгоняют.
С первобытных времен наши предки всегда жили стаями, в одиночестве один человек просто не выжил бы. Не смог бы прокормиться или просто стал бы добычей для кого-то другого. И самым страшным наказанием тогда было изгнание, которое фактически означало смерть. Поэтому наша психика очень сильно боится изгнания и отвержения, огромное количество различных психотравм связано с этим первобытным рефлексом. Для человека важно чувствовать себя принятым в какую-либо стаю, поэтому важно создать себе такие условия, пусть даже и обмануть своё подсознание.
Поэтому, если уж совсем труба дело, и не с кем даже поговорить в вашей пустыне, то просто выходите на улицу и спрашивайте случайных знакомых. Спросите нескольких человек, и вы уже получите необходимый заряд социализации. Это не обязательно делать каждый день, можно в какие-то промежутки. Даже если у вас есть некоторые зачатки социофобии, то этот метод будет максимально