действуют меньше, на кого-то больше. Это очень эффективные инструменты, к примеру, если есть потребность изменить своё психоэмоциональное состояние, для людей, склонных к ипохондрии, мнительных и высокочувствительных. Кстати, у меня раньше была легкая ипохондрия, но я от неё избавился как раз в процессе изучения биохакинга. Роберт Сапольски в книге "Кто мы такие? Гены, наше тело, общество" писал: "Иногда достаточно о чём-нибудь подумать, чтобы повлиять практически на каждую клетку своего тела."
Понятно, что быть заменой нормальных лекарственных препаратов плацебо не может: оно не заменит, к примеру, антибиотики. Но может повлиять на ваше самочувствие, настроение, выступить успокоительным, поднять вам настроение, избавить от негативных эмоций и переживаний, связанных со своим здоровьем. Например, при приёме того или иного БАДа, состав которого не имеет каких-то ярких и сильных ингредиентов, ваша уверенность в том, что этот БАД будет эффективным, реально повысит его эффективность. Даже если в его составе пустышка, то благодаря эффекту плацебо у вас изменится самочувствие.
Одно из самых точных исследований в научном мире – это "двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое испытание". Одной группе лиц дают какой-то новый препарат, проходящий испытания, другой группе – пустышку. Естественно, никто из них не знает, что именно кому дали, и все гадают, что же на самом деле они пьют. Потом ученые сверяют результаты и, если ожидаемые эффекты от настоящего препарата будут выше, чем от пустышки, то препарат можно будет рекомендовать по своему назначению и одобрить для продажи. Иногда эффекты одинаковые, а иногда результативность плацебо даже выше! Такой препарат вряд ли будет одобрен в итоге.
Но важно заметить то, что и у людей, употребляющих пустышку, тоже возможны эффекты, похожие на заявленные в описании препарата. Т.е. просто употребляя пустышку, путём самовнушения и своей мнительности испытуемый смог повлиять на своё самочувствие. Самочувствие изменилось, человеку стало легче, ну разве это не прекрасно?!
Этические вопросы о том, что плохо выпускать продукт, только опираясь на эффект плацебо, давайте оставим производителям, для нас же важна сама эта особенность нашей психики. Так ведь и в психотерапии используются такие же механизмы, и они работают. Эффект плацебо, основанный на самовнушении – это, своего рода, разновидность психотерапии, и при правильном подходе она может давать значительные плоды.
Кстати, и возможные побочные эффекты от уже одобренного препарата точно также могут проявиться. У меня такое было, были даже побочные эффекты, которые не указаны в аннотации. Это называется эффект ноцебо. Тут была задействована исключительно работа моего богатого воображения. После того, как я признал себе, что этих ощущений на самом деле нет и это всего лишь обман моего мозга, все ощущения и побочные эффекты прошли. Теперь я всегда очень тщательно слушаю свой организм и не доверяю ему, когда работает психосоматика.
Если понимать