стали рожать своевременно, а дети у них были крепкие и здоровые. Там же д-р К. Фредерикс (один из крупнейших специалистов в мире по питанию) подчеркивает, что, если родители хотят обеспечить ребенку здоровый старт в жизни, оба они должны хотя бы в течение года до зачатия соблюдать полноценную здоровую диету: натуральные, нерафинированные, неконсервированные цельные продукты, максимально насыщенные витаминами (среди которых витамины С и Е наиболее важны) и микроэлементами.
Не поленитесь ранней весной на подоконнике поставить тарелку с пшеницей и овсом, чтобы они проросли и пустили зеленые ростки постоянно меняйте влажные тряпочки), как это испокон веку делалось на Руси перед Пасхой. Состригайте ножницами эту зелень и посыпайте ею салаты и овощные блюда, поскольку в весенний период у беременных отмечается особое истощение и дефицит витаминов. Поставьте в баночки прорастать не только лук, но и свеклу, укроп, петрушку. Эта зелень исключительно полезна. Посадите корешки укропа, кинзы и петрушки в цветочные горшки. Можно использовать для оконного огорода ящики с землей или микропарники, которые продают в магазинах «Природа». Оконный огород обеспечит беременную женщину всеми необходимыми микроэлементами, которые способствуют профилактике выкидышей. Будем надеяться, что в вашей дружной семье найдутся мужчины, которые смогут устроить такой оконный огород, а старшие дети будут ухаживать за растениями. Может быть, лучше всего начать обустраивать Россию со своего дома?
В качестве напитков для профилактики выкидышей рекомендуются только те, которые содержат витамины, особенно витамин С: это настои (в термосе) шиповника, сухой черной смородины, крапива, красная рябина, сухофрукты: яблоки, курага, урюк, изюм, финики, инжир, хурма и пр. Не жалейте денег на клюкву, бруснику, облепиху, лимоны. Они принесут беременной женщине больше пользы, чем экзотические заморские фрукты, которые срывают зелеными, обрабатывают химикатами и везут за тридевять земель.
В книге «Мед и другие естественные продукты» доктор Д. С. Джарвис, известный натуропат, рекомендует для профилактики выкидышей и полноценного зачатия употреблять регулярно в течение года до зачатия напиток из натурального яблочного уксуса (1 чайная ложка) и меда (по вкусу) на стакан теплой кипяченой воды. Кстати, очень приятно, вкусно и прекрасно утоляет жажду. А будущему ребенку принесет только пользу.
Профилактика выкидышей означает отказ от резких движений в самом начале беременности: нельзя слишком сильно тянуться вверх руками, резко вставать из ванны, слишком быстро бегать, кататься на коньках, лыжах, велосипеде, лошади – короче, там, где есть опасность упасть. Лучше не ходить гулять в скользкую погоду. Когда вы забеременеете, первым делом купите себе удобную обувь на плоской подошве, которая не скользит, оставив модные туфли на высоких каблуках до лучших времен.
Пожалуйста, не таскайте тяжести! Пользуйтесь коляской