в нужном направлении! Я стала лучше себя чувствовать, у меня появилось свободное время, я высыпаюсь и организовываю свой день вместе с малышом. Еще раз огромное спасибо! Если кто-то сомневается, то лучше пройдите и узнайте, чем гадать и сожалеть потом.»
Хотите так же? Скорее приходите на курс «ПАСПОРТ» и начните наконец-то уже высыпаться.
Разберемся в вопросе, что есть режим дня, а что есть ритм дня?
Режим – это четко привязанный ко времени распорядок дня ребенка, куда входит: время пробуждения, сон, порядок бодрствования, прогулки и время приемов пищи. Фактически, ребенок всегда просыпается в одно и то же время и затем укладывается на сны в одинаковое время.
Позволить себе такую «роскошь» могут мамы малышей, которые уже стабильно перешли на 2 дневных сна. Обычно это возраст с 6 до 9 месяцев. Но не забываем про индивидуальные особенности ребенка. Кто-то готов спать 2 раза в день раньше, а кто-то и намного позже установленных сроков.
До того момента, как малыш перешел на 2 сна, вы живете согласно ритму дня. Ритм дня представляет собой чередование периодов бодрствования и сна. Здесь четкая фиксация по времени не предусмотрена.
Почему? Дело в том, что у таких малышей очень быстро меняется способность бодрствовать в сторону увеличения, а потребность в дневном сне, наоборот, сокращается. И зафиксировав, например, в 3 месяца режим, вы обнаружите, что буквально за пару недель весь он съедет, так как до перехода на 2 сна у ребенка стремительно увеличивается способность гулять.
Однако, ритм дня, по своей сути, ничем не уступает полноценному режиму. Понимая, сколько малышу надо отбодрствовать и сколько потом поспать, можно смело планировать день. Тогда все сны будут предсказуемы, а элементы «неожиданности» сведены к минимуму.
Но если они так похожи между собой, зачем мы разделяем эти понятия? Знала, что вы спросите, поэтому предусмотрела ответ и на него.
Дело в том, что многие мамы пытаются установить режим уже с первого месяца жизни ребенка. И стремятся безукоризненно ему следовать. А потом оказывается, что малыш не укладывается на ночной сон в запланированные 20 часов, он потом просыпается через 40 минут и вообще бодрствует до 22. И не важно – качаешь его или нет, кроха не заснет. Неа, никак. Уже пробовали.
Возникают вопросы: почему? Уже пришли колики? Зубы? Так, вроде, еще рано. И мама теряется в догадках, ведь, как ей кажется, она все делала правильно, установила режим с первого дня, а малышу хоть бы что.
И тут приходит ответ. Нельзя фиксировать четкие временные рамки в вопросе организации дня для маленького ребенка. Кроха стремительно растет, меняются его потребности во сне, в питании, в продолжительности бодрствования. Лучше в этот период проявлять гибкость и уметь подстроиться под потребности крохи. И, именно, ритм дня позволяет это сделать.
Думаю, разницу между ритмом и режимом вы уловили. И теперь от теории мы можем перейти к конкретным действиям. Я расскажу,