>
В коучинге существует простая и эффективная схема: есть точка А (где я нахожусь сейчас), точка Б (куда я хочу попасть или мое желание) и точка Д (движение – как пройти из точки А в точку Б).
Эта схема универсальна и подходит для любого человека, ведь у каждого есть определенные желания и стремления. Мы всегда находимся где-то на пути к своей цели, и этот путь может быть наполнен счастьем. Главная задача – разобраться, в какие моменты человек чувствует себя счастливым, что именно вызывает это чувство, и какие условия необходимо создать, чтобы поддерживать состояние счастья постоянно.
Всего лишь три элемента. Точка А, точка Б и точка Д. У каждого из этих элементов есть определенное количество параметров, которые повлияют на то, чтобы чувствовать себя счастливым. И я думаю, стоит начать с точки Б.
Точка Б
Почему нужно начать с точки Б? Это самое простое, а я считаю, что начинать стоит с простого и плавно усложнять. Точка Б – это желание, и один из важных параметров – является ли оно действительно нашим внутренним желанием.
Желания бывают внешние и внутренние. Что это значит? Когда мы чувствуем угрозу из внешнего мира – например, если мы подходим к шевелящимся кустам (особенно если представить это много веков назад) – это естественно вызывает страх, ведь там может быть волк, медведь или кто-то еще. В такой ситуации желание возникает из-за внешнего события и чаще всего связано с инстинктом выживания. Такое желание не является по-настоящему внутренним, нашим, искренним.
Желание часто возникает из необходимости. Прежде чем определять конечную цель и понимать свои истинные стремления, важно освободиться от внутреннего чувства необходимости выживания, от стресса и страха. Необходимо абстрагироваться от всех стрессовых факторов.
Факторы выживания играют важную роль, но часто их влияние недооценивается. Именно поэтому многие ставят перед собой шаблонные цели, например, заработать миллион долларов. Такая однотипность целей указывает на то, что большинство людей просто стремится к спокойной, комфортной и безопасной жизни.
Чаще всего люди даже не понимают, куда потратят деньги и где будут их хранить. Для них это просто ощущение безопасности, которое необходимо, когда человек испытывает стресс или чувствует угрозу от внешнего мира.
Такие желания обычно не исполняются. Достаточно посмотреть, у какого количества людей, мечтающих о миллионе долларов, он действительно есть. Это неискреннее желание, и оно не исполнится, поскольку исходит из нужды, а не из внутреннего мотива.
Первый параметр, о котором стоит детально поговорить – это искренность желания. Чтобы обнаружить искреннее желание, необходимо понять, как «желалка» работает и развивается в процессе взросления.
Продолжая тему достижений и реализации больших целей, важно понимать следующее. В уме можно преодолеть любую преграду за секунду, но в реальной жизни это требует значительных усилий и энергии. Поэтому крайне важно тщательно выбирать свои цели.
Выбирать стоит то, что действительно находит отклик внутри, от чего поет душа, возгорается сердце, от чего хочется прыгать от радости. Это единственное направление, на которое действительно стоит потратить свою жизнь. Возможно, такая мысль кого-то испугает, но существуют цели, достойные посвящения им всей жизни. Если они не реализуются, внутри всегда остается вопрос: «А зачем я живу?»
Жизнь без реализации своего истинного предназначения превращается в простое существование. Оно характеризуется скукой, однообразием, ощущением, что «это все не про меня». Человек испытывает тяжелые чувства именно потому, что не разрешает себе следовать тому, что кажется рискованным, тому, на что может уйти вся жизнь. Но именно это путешествие способно принести максимальное удовлетворение и счастье.
Суть сводится к тому, что этот уровень свободы подразумевает эгоцентризм и желание получать удовольствие от того, что нравится. Это выражается в стремлении путешествовать, исследовать новые места, знакомиться с новыми людьми, играть и так далее.
Третий уровень – уровень подростка – характеризуется пониманием возможности обмена. На этом этапе приходит осознание, что невозможно получить все желаемые удовольствия напрямую. Возникает понимание ограниченности ресурсов. В этот момент формируется осознание того, что можно обмениваться: отдавать то, что нужно другим, чтобы получить желаемое для себя.
Появляется стремление к деньгам, желание подрабатывать – то есть получить универсальный ресурс, с помощью которого можно приобрести необходимое. Этот уровень, на котором находится большинство взрослых людей, называется капитализмом.
А, Б, Д
Можно выделить две части: «Всё просто», «Детали, которые игнорируют» или «Детали, которые неизвестны».
Сейчас я расскажу вам о первой части. В ней я опишу общую схему, которая поможет вам лучше понять суть теории счастья.
Затем