в течении 10 лет приближаюсь к своей норме индекса массы тела и не имею существенных проблем со здоровьем, требующих медицинской или фармацевтической помощи.
Я являюсь убеждённым приверженцем и пропагандистом здорового образа жизни, «железным физкультурником», сторонником мягкой закалки организма, борцом с вредными для человека зависимостями и факторами. Считаю своей миссией – популяризировать, внедрять и распространять практику ЗОЖ в нашем обществе на смену нездоровому образу жизни, вредным привычкам и зависимостям. В своих работах я раскрываю и демонстрирую личный опыт отрицания ЗОЖ в молодости, затем дальнейшего осознания правильности здорового пути, опыт обретения самого себя, как человека действительно мыслящего, строителя новой здоровой цивилизации. Я демонстрирую своему читателю все свои достижения и даже неудачи. Стараюсь щедро делиться положительным личным опытом проб, ошибок и, конечно же побед, на своих страницах в соцсетях и в своих научно-популярных работах в стиле нон фикшн.
Избавившись от вредных зависимостей, я открыл в себе уникальные способности, достиг определённых успехов в карьере и стал убеждённым сторонником здорового образа жизни (ЗОЖ). В данной работе я обращаюсь к передовым людям нашего общества, думающим о своем и не только о своём здоровье. Это люди будущего, те, кто еще не довел себя до крайне запущенного состояния, из которого уже нет никакого выхода. Те же, кто думает, что его это не касается и не коснётся потому, что считает, что он не подвержен вредным воздействиям и зависимостям – это не мои читатели. Пусть почитают что-нибудь развлекательное. Не касается моя робота и тех, кто по молодости лет ведёт нездоровый образ жизни, будучи уверенным в том, что от жизни надо брать всё – все удовольствия и наслаждения по максимуму. Мое обращение даже и ни к тем, кто подвержен фатализму и убеждён, что, как бы он не жил, его судьба, болезни и смертный час где-то там прописаны, то ли на небесах, то ли на облаках, я вообще не в курсе где и себе такое не могу даже представить (?!).
Но касается же мое обращение на прямую всех остальных и даже тех, кто уже загнал себя в крайне болезненное состояния, но не хочет сдаваться своей хвори и тем более старухе с косой и главное – верит, что может изменить свою жизнь к лучшему. Тех, кто как и я, в основном, ничего не имеет против физкультуры и спорта, кто когда-никогда занимался каким-нибудь видом спорта, любит движение, отказался от большинства вредных привычек, стремится от них избавится или же вообще к ним никогда не приближался. Вот эти люди – мои соратники, даже если я их не знаю и никогда не видел, это люди будущего, высоко интеллектуального, цивилизованного общества, которое я уже начал формировать в своём окружении. Это мужественные люди с сильной волей, иначе не справиться с массой, окружающих нас соблазнов и искушений.
Даже если последователи или даже просто пока сочувствующие ЗОЖ и не сознают своё состояние причастности к этому пути, они уже мыслями находятся в этом движении и подсознание у них постоянно автоматом работает на укрепление их здоровья на долгие годы. В обществе потребления, мошеннического маркетинга, баснословных прибылей любым путем, в обществе навязчивой, главным образом дезинформирующей рекламы, давящей на психику обывателя со всех сторон. Обработка общества происходит помимо воли отдельного гражданина – члена этого общества из всех средств массовой информации. В таких условиях непрерывного давления на психику, очень трудно оставаться трезвым, рационально мыслить, противостоять одурачиванию и массовому гипнозу, воздерживаться от разнообразных соблазнов, наслаждений и удовольствий. Но всё эти вредные для человека факторы возможно преодолеть. Требуется несгибаемая воля и неординарные внутренние силы. Далеко не у всех в наличии эти качества.
Физически активные люди, уже ведущие почти стопроцентно здоровый образ жизни, пусть даже они любители физкультуры и спорта только в далеком-далеком прошлом, тем не менее они поймут меня довольно быстро, легко, просто и в первых рядах присоединятся к здоровому образу жизни. Поднастроить их подсознание на стопроцентный ЗОЖ много времени и сил не потребуется, следует только отсечь в их жизни разные вредные для здоровья воздействия на мозг, подкорректировать состав продуктов питания и добавить в их жизнь регулярных физических занятий. С психикой у таких людей, как правило, всё в порядке, если только добавить им некоторый настрой – установку, в отношении тех мероприятий, которых у них в жизни явно не хватает. Таких, как: кардио и силовые тренировки с собственным весом и в особенности «железные» тренировки: с гантелями, штангой и тренажёрами. Всё это должно стать неотъемлемыми спутниками приверженца и последователя ЗОЖ, причём обязательно в регулярном режиме. Поэтому это течение и называется образом жизни, что находясь в этом состоянии, зожник не периодически обращается к ЗОЖ, а живет им и это уже на всю жизнь, иначе нельзя. Так, что кто не готов всю свою жизнь посвятить здоровому образу, тому следует сначала задуматься, а туда ли он вообще собрался? А все остальные, за мной, вперёд! К новой – здоровой жизни!
1.Как я пришёл к ЗОЖ
Меня, как я уверен и многих образованных и продвинутых специалистов своего