в горле. Защитный панцирь удерживает в основном гнев, крик и плач.
Через что распускается панцирь: прямое воздействие на мышцы в глубине шеи невозможно, поэтому важным средством распускания панциря являются крики, вопли, рвотные движения и т. п. Психолог может стимулировать распускание панциря поглаживанием или легким сжатием/разжатием кожи на шее.
• Пояс 4. Грудь.
Что включает в себя: широкие мышцы груди, мышцы плеч, лопаток, шею, грудную клетку и руки с кистями.
Как проявляется напряжение: плечи выдвинуты вперед, а грудь будто проваливается. Проблемы с осанкой. Боли в груди. Слабые или перенапряженные руки. «тревожные» руки. Этот сегмент сдерживает смех, печаль, страстность. Сдерживание дыхания, являющееся важным средством подавления любой эмоции, осуществляется в значительной степени в груди.
Через что распускается панцирь: панцирь может быть распущен посредством работы над дыханием, в особенности осуществлением полного выдоха. Руки и кисти используются для меткого удара, чтобы рвать, рушить бить, чтобы страстно достигать чего-то. Также важно разгрузить плечи через работу с образами и через дыхание.
• Пояс 5. Диафрагма.
Что включает в себя: диафрагму, солнечное сплетение, различные внутренние органы (желчный пузырь, печень, поджелудочная, желудок), мышцы нижних позвонков.
Как проявляется напряжение: защитный панцирь выражается в выгнутости позвоночника вперед, так что, когда пациент лежит, между нижней частью спины и кушеткой остается значительный промежуток. Выдох оказывается труднее вдоха. Панцирь здесь удерживает в основном сильный гнев. Напряжены мышцы живота, тяжело пальпируется пространство подреберья.
Через что распускается панцирь: нужно в значительной степени распустить первые четыре сегмента, прежде чем перейти к распусканию пятого посредством работы с дыханием и рвотным рефлексом.
• Пояс 6. Живот.
Что включает в себя: широкие мышцы живота и мышцы спины.
Как проявляется напряжение: твердый напряженный живот, боли в спине, проблемы в работе жкт. Напряжение поясничных мышц связано со страхом нападения. Защитный панцирь на боках создает боязнь щекотки и связан с подавлением злости, неприязни.
Через что распускается панцирь: распускание панциря в этом сегменте сравнительно нетрудно, если верхние сегменты уже открыты. Энергия выходит через массирование, дыхание, а также за счет самого акта доверия психологу во время массажа.
• Пояс 7. Таз.
Что включает в себя: все мышцы таза и нижних конечностей, в том числе стопу.
Как проявляется напряжение: чем сильнее защитный панцирь, тем более таз вытянут назад, торчит кзади. Ягодичные мышцы напряжены и болезненны. Таз ригиден, он «мертвый» и несексуальный. Ноги скрещены, поджаты или лежат криво относительно туловища. Тазовый панцирь служит подавлению возбуждения, гнева, удовольствия. Возбуждение (тревожность) возникает из подавления ощущений удовольствия, и невозможно полностью переживать удовольствие в этом районе, пока