СМИ эксплуатируют феномен негативного восприятия, так что ограничение потока тревожной информации может снизить уровень стресса.
4. Переключай внимание на объективные данные
• Если кажется, что мир становится хуже, проверь реальные статистические показатели, а не полагайся только на эмоциональные впечатления.
Феномен негативного восприятия – полезный эволюционный механизм, но в современном мире он часто приводит к тревожности и искажённому восприятию реальности. Осознание этого помогает контролировать эмоции и принимать более рациональные решения.
Эффект превосходства изображения – это когнитивное искажение, при котором люди лучше запоминают визуальную информацию (изображения, фотографии, иллюстрации), чем текст или устную речь.
Мозг быстрее обрабатывает и дольше удерживает в памяти визуальные образы, поскольку эволюционно он был приспособлен к обработке зрительных стимулов.
С точки зрения когнитивной психологии, этот эффект объясняется тем, что изображения создают более сильные ассоциации и задействуют двойное кодирование – они запоминаются как визуальные образы и как вербальная информация, в отличие от слов, которые кодируются только вербально (например, когда на схеме визуализируются не только отдельные понятия, а ещё и связи между ними).
С точки зрения нейробиологии, за этот эффект отвечают зрительная кора (обрабатывает визуальную информацию) и гиппокамп (кодирует воспоминания). Исследования показывают, что изображения вызывают более сильную активность в мозге, что способствует их лучшему запоминанию.
Этот эффект объясняет, почему мы легче вспоминаем лица, чем имена, и почему инфографика и мемы эффективнее передают информацию, чем текст.
Пример 1: Обучение и запоминание
Студенты, изучающие материал с иллюстрациями, графиками или диаграммами, запоминают его лучше, чем те, кто читает только текст. Это объясняет эффективность учебников с картинками и интерактивных методов обучения.
Пример 2: Реклама и маркетинг
Бренды используют эффект превосходства изображения, создавая яркие логотипы, слоганы с визуальными образами и запоминающиеся рекламные ролики. Например, значок Nike или золотые арки McDonald's мгновенно распознаются даже без слов.
Пример 3: Социальные сети и контент
Посты с изображениями и видео получают больше лайков и репостов, чем просто текст. Визуальный контент быстрее привлекает внимание и легче воспринимается пользователями.
Как использовать эффект превосходства изображения или избегать его:
1. Используй визуальные образы для лучшего запоминания
• Если нужно запомнить сложную информацию, попробуй нарисовать схему, сделать инфографику или представить её в виде ассоциации.
2. Будь внимателен к визуальной манипуляции
• Графики, изображения и мемы могут искажать реальность, влияя на восприятие информации. Проверяй источники и