хочет и способен ли вообще выполнить эти требования. У меня тоже так было. Оценки в лучшей ростовской школе и участие в олимпиадах, помощь сестре и одноклассникам, добровольно-принудительное хождение к родственникам и участие в ремонте-уборке школы летом. Без отговорок и права на ошибку.
С одной стороны, надо было постоянно оправдывать ожидания, с другой – вроде как и бонусы получаешь от достижений. Катя умная, Катя – призер, вот это все.
Я до сих пор это разгребаю (многие потому и идут в психологи, чтобы в том числе выкарабкаться самому и помочь другим).
Несмотря на то, что я уже помогла многим клиентам добавить в свою жизнь больше безусловного принятия, той самой любви к себе и вообще радости от жизни, оказалось, что для себя это сделать сложнее.
Моя главная ошибка была в том, что я, как в том анекдоте, думала, что «писец» – это несущая конструкция; что я стала именно тем человеком, которым стала, именно из-за этих требований и высокой планки. Вроде как если бы меня не гоняли, я бы, наверное, удовлетворилась средними результатами и ничего в жизни не достигла.
Сейчас у меня есть подозрение, что достигла я того, что достигла, не благодаря, а вопреки. Потребовалось бы меньше переживаний, страхов и прокрастинации ровно на то, что мне было действительно нужно в жизни. А того, что не нужно, не стоило и достигать. Это были не мои потребности.
Безусловное принятие – это не когда девочка (или мальчик) классные благодаря успеху и победам. Нет, они классные просто так. Это человек, который ходит, дышит, говорит, исследует мир. Впрочем, ходит и говорит – тоже достижение, но даже без них хорошо бы принимать. А чем дитё там занимается, уже не так важно, лишь бы чувствовало себя принятым и счастливым.
И в то же время безусловное принятие, ответственность и забота не равны жалости. Это не про то, что надо было игнорировать результаты или делать все за меня. Настоящая забота о ребенке всегда дает возможность для роста в «зоне ближайшего развития». То есть имеет смысл поручать ему дела, с которыми интересно, но немного сложно справиться. Желательно с объяснением, зачем это самому ребенку (а не «есть такое слово – надо»).
Обратите внимание
Безусловное принятие и забота – это быть хорошим родителем для самого себя:
• убрать все «надо»;
• прислушиваться к своим потребностям;
• давать себе интересные задачи для роста, но не забывать об отдыхе;
• верить в свои силы, но не требовать от себя быть лучше всех.
Банально? Очень. Но все ли делают это? Можете спросить себя: если бы вы оказались родителем для маленького вас, был бы это хороший родитель?
Практика
Хочу предложить вам прямо сейчас освоить базовые инструменты развития «принятия и ответственности» по АСТ. Это вид когнитивно-поведенческой терапии третьей волны. Если проводить аналогию с лекарствами, то лечение последнего поколения.