связана с меридианом желчного пузыря и регулирует чувства гнева и раздражения. Исследования австралийского психолога Пета Степлтона показали, что регулярная стимуляция этой точки способствует уменьшению кортизола, снижению эмоционального напряжения и повышению эмоциональной стабильности.
Чтобы почувствовать точку возле внешнего уголка глаза (меридиан желчного пузыря), следуйте таким шагам:
1. Положите кончики указательного и среднего пальцев на область внешнего края глаза, чуть выше скулы.
2. Аккуратно ощупайте область вокруг косточки, находящейся рядом с внешним уголком глаза. Здесь вы почувствуете небольшое углубление.
3. Слегка нажмите или нежно простукивайте это место кончиками пальцев. При правильном воздействии может ощущаться лёгкое покалывание, чувство тепла, расслабление, или же небольшая болезненность, что говорит об активации точки.
4. Обычно после нескольких секунд стимуляции наступает чувство облегчения и внутреннего успокоения, сопровождаемое снижением эмоционального напряжения и раздражения.
Точка под глазом, на меридиане желудка, снимает беспокойство и эмоциональную неуверенность. Нейробиологические исследования отмечают, что воздействие на эту точку стабилизирует активность миндалевидного тела, важной структуры мозга, отвечающей за страх и тревогу.
Чтобы найти и почувствовать точку под глазом на меридиане желудка, следуйте этим шагам:
1. Направьте взгляд прямо вперёд, расслабьте лицо и аккуратно положите кончики указательного и среднего пальцев прямо под центр глаза на верхней части скуловой кости.
2. Осторожно проведите пальцами по косточке вниз примерно на сантиметр, пока не почувствуете небольшое углубление или чувствительную точку на скуловой кости.
3. Слегка надавите или начните деликатное простукивание пальцами. При правильном воздействии вы почувствуете лёгкое покалывание, давление, тепло, или даже мягкое расслабляющее ощущение, распространяющееся по лицу и телу.
Эта точка обычно легко определяется по повышенной чувствительности и реакции тела на лёгкое воздействие, сопровождаемое чувством расслабления и снижения эмоционального напряжения.
Точки под носом и на подбородке связаны с меридианами управляющего и центрального сосудов и способствуют уменьшению чувства стыда и вины, повышая уверенность. Исследования профессора Дэвида Фейнстайна показывают, что их стимуляция сопровождается устойчивыми улучшениями эмоционального состояния и повышением самооценки.
Чтобы найти и почувствовать эти точки, сделайте следующее:
1. Точка под носом
Расположите указательный или средний палец точно по центру под носом, в углублении между нижней частью носа и верхней губой. Легко надавив или слегка постукивая, вы ощутите чувствительность этой зоны. Обычно прикосновение здесь сопровождается ощущением лёгкого покалывания, небольшого тепла или ощущения расслабления в области лица